El cerebro al desnudo

Un nuevo estudio de investigadores del Instituto de Tecnologia de Georgia en Atlanta (EEUU) sugiere que realizar cierto tipo de ejercicio fisico durante alrededor de 20 minutos al dia puede mejorar la memoria a largo plazo. Los hallazgos han sido publicados en la revista Acta Psychologica.

Para el estudio, los cientificos contaron con la participacion de 46 personas, 29 mujeres y 17 hombres que fueron distribuidos al azar en dos grupos calificados como “activos” y “pasivos”. En la primera parte del experimento, todos los voluntarios vieron una serie de 90 imagenes en una pantalla de ordenador que habian sido clasificadas en tres categorias: positivas, neutrales o negativas. La tarea de los participantes era recordar cuantas imagenes pudieran.

Tras esta prueba, los dos grupos realizaron distintos ejercicios dentro de un gimnasio. El grupo “activo” tuvo que extender y contraer cada una de las piernas un total de 50 veces en una maquina adecuada para este ejercicio, con tanto peso como pudieran. El grupo “pasivo” solo tuvo que sentarse en la maquina y mover sus piernas sin peso alguno. Durante todos los ejercicios la presion arterial y cardiaca fueron controladas.

Dos dias despues los participantes volvieron a realizar la prueba de las imagenes, pero en esta ocasion mezclando las 90 fotos originales con 90 nuevas que no habian visto en ningun momento. De nuevo, pidieron a los voluntarios -tras la visualizacion de las fotos- que recordaran todas las imagenes que les fuera posible. La diferencia entre el grupo activo y pasivo fue palpable. El grupo que habia realizado ejercicio de extension de pierna con peso recordo el 60% de las imagenes, frente al grupo pasivo que solo recordo el 50% de ellas.

“Nuestro estudio indica que las personas no tienen que dedicar grandes cantidades de tiempo para dar a su cerebro un impulso”, afirma Lisa Weinberg, lider del estudio.

“Incluso sin hacer costosas exploraciones de resonancia magnetica funcional, nuestros resultados nos dan una idea de que areas del cerebro podrian estar apoyando a estos beneficios de memoria inducida por el ejercicio. Los resultados son alentadores, ya que son consistentes con la literatura de roedores que identifica exactamente las partes del cerebro que desempeñan un papel importante en los beneficios para la memoria inducidos por el estres causados por el ejercicio”, explica Audrey Duarte, coautora del estudio.  Fuente: Muy Interesante