Investigadores del hospital Brigham, en Estados Unidos, dieron a conocer un estudio en el que vinculan el tiempo que pasamos sentados con la expectativa de vida. Según este informe, abusar de la cantidad de horas sedentarias se asocia con el padecimiento de diversas enfermedades. Y, además, disminuir al menos tres horas diarias de sedentarismo podría alargar nuestra vida en dos años.
En un sondeo estadístico, encontraron que en un 27% de los casos de muerte se trataba de gente sedentaria, de las cuales el 19% ocupaba gran parte de su tiempo a mirar televisión. El profesor Peter Katzmarzyk, quien dirigió el estudio, afirmó que los adultos pasan en promedio la mitad de su día en actividades estáticas.
La relación entre el sedentarismo y las enfermedades como diabetes tipo 2, trastornos cardiovasculares
e infartos cerebrales están demostrada científicamente. Por eso se recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física por semana.
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