Las autoridades de salud chinas dicen que el niño de 4-años de edad, hijo de un hombre infectado con una nueva cepa de la gripe aviar también ha contraído el virus.
En la provincia de Shandong, el Departamento de Salud dice que no hay pruebas de transmisión entre humanos, y que el niño se encuentra en condición estable en un hospital.
Al periódico Jinan Times, el padre de 36 años de edad dice que el niño no tuvo contacto directo con aves de corral, pero que la familia vive cerca de un mercado que vende aves de corral vivas.
El virus H7N9 ha infectado a 126 personas en China, matando a 23 de ellos. Los expertos están observando de cerca para detectar cualquier signo que podría desatar una pandemia, pero dicen que hasta ahora no hay evidencia de que se puede propagar fácilmente entre las personas.
Ellos creen que las infecciones son causadas por algún tipo de contacto con aves enfermas.
martes, 30 de abril de 2013
El tabaco, ¿un enemigo para la salud bucal?
Si bien todos sabemos que fumar es dañino para la salud, ya que puede generar distintas enfermedades, como enfisemas, cáncer y problemas respiratorios, lo que muchos no saben es que el tabaquismo también puede afectar la salud bucal.
Numerosos estudios realizados en todo el mundo han demostrado que el hábito de fumar contribuye directamente al desarrollo de enfermedades periodontales, es decir, de la encía.
Eso porque el consumo de tabaco favorece la gingivitis, que ocasiona dolor y sangrado de las encías, además de que mancha los dientes.
Si no son tratadas, las inflamaciones de las encías podrían conllevar a la periodontitis, que es la principal causa de la pérdida de piezas dentales. Investigaciones han comprobado que la periodontitis afecta tres veces más a las personas fumadoras que a las no fumadoras. La razón fundamental es que el tabaco disminuye sensiblemente la capacidad del sistema inmunológico local de la boca, donde conviven millones de bacterias.
La enfermedad periodontal es una infección bacteriana, en la cual se destruye el tejido blando y el hueso donde se encuentran anclados los dientes. Las bacterias crecen en la placa dental que se forma en las bolsas alrededor de los dientes, generando la inflamación como una reacción defensiva natural del cuerpo hacia la placa, que finalmente conlleva a la destrucción del tejido blando y del hueso.
En las etapas iniciales de la enfermedad, el síntoma característico es el sangrado, que se produce al cepillarse o usar el hilo dental. En la medida en que la infección empeora, las encías comienzan a descomponerse, retrayéndose y formando bolsas, que posteriormente - estas ubicadas entre los dientes y las encías - profundizan más sobre las estructuras de soporte, destruyéndolas. El resultado final: los dientes se aflojan y pueden soltarse de la encía.
Además, estudios han demostrado que los fumadores tienen más sarro (forma endurecida de la placa) que los no fumadores y esto puede ser el resultado de una disminución en el flujo de saliva, que empeora la situación de la salud oral general al no cumplir con la función de luchar contra la acidez, generando la caries.
Para reducir los daños, si uno no puede parar de fumar, lo recomendable es que tenga unas medidas preventivas más exigentes que una persona que no fume: una higiene bucal más rigurosa y acudir al dentista mucho más a menudo.
Fuente: Terra
Numerosos estudios realizados en todo el mundo han demostrado que el hábito de fumar contribuye directamente al desarrollo de enfermedades periodontales, es decir, de la encía.
Eso porque el consumo de tabaco favorece la gingivitis, que ocasiona dolor y sangrado de las encías, además de que mancha los dientes.
Si no son tratadas, las inflamaciones de las encías podrían conllevar a la periodontitis, que es la principal causa de la pérdida de piezas dentales. Investigaciones han comprobado que la periodontitis afecta tres veces más a las personas fumadoras que a las no fumadoras. La razón fundamental es que el tabaco disminuye sensiblemente la capacidad del sistema inmunológico local de la boca, donde conviven millones de bacterias.
La enfermedad periodontal es una infección bacteriana, en la cual se destruye el tejido blando y el hueso donde se encuentran anclados los dientes. Las bacterias crecen en la placa dental que se forma en las bolsas alrededor de los dientes, generando la inflamación como una reacción defensiva natural del cuerpo hacia la placa, que finalmente conlleva a la destrucción del tejido blando y del hueso.
En las etapas iniciales de la enfermedad, el síntoma característico es el sangrado, que se produce al cepillarse o usar el hilo dental. En la medida en que la infección empeora, las encías comienzan a descomponerse, retrayéndose y formando bolsas, que posteriormente - estas ubicadas entre los dientes y las encías - profundizan más sobre las estructuras de soporte, destruyéndolas. El resultado final: los dientes se aflojan y pueden soltarse de la encía.
Además, estudios han demostrado que los fumadores tienen más sarro (forma endurecida de la placa) que los no fumadores y esto puede ser el resultado de una disminución en el flujo de saliva, que empeora la situación de la salud oral general al no cumplir con la función de luchar contra la acidez, generando la caries.
Para reducir los daños, si uno no puede parar de fumar, lo recomendable es que tenga unas medidas preventivas más exigentes que una persona que no fume: una higiene bucal más rigurosa y acudir al dentista mucho más a menudo.
Fuente: Terra
lunes, 29 de abril de 2013
De la cafeína a la anfetamina: el dopaje cerebral
DIARIOSALUD.NET
La concentración disminuye y el día no parece tener suficientes horas: esto es lo que muchos estudiantes experimentan en el período previo a los exámenes. Entonces, echan mano de un remedio probado: grandes cantidades de café, que ayudan a permanecer despierto. Sobre todo los estudiantes, que sufren mucho estrés, también consumen comprimidos de cafeína para dopar el cerebro y hasta medicamentos que requieren receta médica.
Klaus Lieb, director de psiquiatría y psicoterapia de la Universidad de Maguncia, explica el fenómeno:“El dopaje cerebral se refiere al consumo de sustancias psicoactivas, es decir, sustancias que influyen en el cerebro con el fin de incrementar su rendimiento. No se consiguen sin receta médica”. A principios de este año, la institución académica de Lieb publicó un estudio al respecto.
En una encuesta, los científicos preguntaron a cerca de 2.600 estudiantes si durante el año pasado habían ingerido sustancias para mejorar su rendimiento y cuántas veces. “El 20 por ciento de los estudiantes admitió haber consumido por lo menos una vez comprimidos de cafeína, anfetaminas, ritalina etc. en el transcurso del año pasado para incrementar su rendimiento”, señala Lieb. No obstante, este alto porcentaje también se debe a la forma de la encuesta, que fue anónima y no distingue entre los diferentes estimulantes como, por ejemplo, entre la cafeína y otros medicamentos.
Cafeína, ritalina, anfetamina
Stephan Schleim, profesor de neurofilosofía en la Universidad de Múnich y experto en dopaje cerebral, conoce las investigaciones que se han hecho al respecto en las últimas décadas. “Sobre todo los estudiantes son un grupo proclive al consumo de estimulantes, porque, por un lado, se les exige un rendimiento intelectual directo y, por el otro, es gente joven que tiende a experimentar con sustancias nuevas. Pero de acuerdo a todos los estudios que conozco, el porcentaje no pasa del diez por ciento”.
Los comprimidos de cafeína son el único estimulante que se puede comprar sin receta médica en las farmacias. La ritalina, por ejemplo, ayuda a aumentar la concentración de la hormona de la felicidad, dopamina. Se usa, entre otros, para tratar el TDAH, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Así como la ritalina, muchos estimulantes son de prescripción obligatoria. Algunos hasta caen bajo la ley sobre estupefacientes.
Stephan Schleim señala la importancia del control médico para conocer posibles factores de riesgo individuales y prevenir una situación de peligro de muerte. Cada persona reacciona de forma diferente a los estimulantes. También el efecto es individual. En la mayoría de los casos hay una discrepancia entre el rendimiento comprobable y la percepción personal. Por ello, muchas personas que ingieren estimulantes tienden a sobrevalorarse.
El efecto depende de la tarea exigida
Además, algunos estudios demostraron que el consumo de sustancias para mantenerse despierto o incrementar el rendimiento no siempre consigue el efecto deseado: bajo el efecto de estimulantes, la gente tiende a reaccionar de forma más impulsiva. En un examen, esto puede significar que contesten más rápido las preguntas e, incluso, saquen peores notas que sus compañeros o las mismas que personas que hayan recibido placebos.
Según Schleim, todo depende del tipo de rendimiento exigido: “Si le toca una tarea en la que tiene que memorizar gran cantidad de números o figuras en un juego de memoria, probablemente pueda mejorar ligeramente su rendimiento. Pero si se trata de tareas más complejas o de planear algo, los estimulantes parecen ser más bien contraproducentes." Fuente: DW.es
La concentración disminuye y el día no parece tener suficientes horas: esto es lo que muchos estudiantes experimentan en el período previo a los exámenes. Entonces, echan mano de un remedio probado: grandes cantidades de café, que ayudan a permanecer despierto. Sobre todo los estudiantes, que sufren mucho estrés, también consumen comprimidos de cafeína para dopar el cerebro y hasta medicamentos que requieren receta médica.
Klaus Lieb, director de psiquiatría y psicoterapia de la Universidad de Maguncia, explica el fenómeno:“El dopaje cerebral se refiere al consumo de sustancias psicoactivas, es decir, sustancias que influyen en el cerebro con el fin de incrementar su rendimiento. No se consiguen sin receta médica”. A principios de este año, la institución académica de Lieb publicó un estudio al respecto.
En una encuesta, los científicos preguntaron a cerca de 2.600 estudiantes si durante el año pasado habían ingerido sustancias para mejorar su rendimiento y cuántas veces. “El 20 por ciento de los estudiantes admitió haber consumido por lo menos una vez comprimidos de cafeína, anfetaminas, ritalina etc. en el transcurso del año pasado para incrementar su rendimiento”, señala Lieb. No obstante, este alto porcentaje también se debe a la forma de la encuesta, que fue anónima y no distingue entre los diferentes estimulantes como, por ejemplo, entre la cafeína y otros medicamentos.
Cafeína, ritalina, anfetamina
Stephan Schleim, profesor de neurofilosofía en la Universidad de Múnich y experto en dopaje cerebral, conoce las investigaciones que se han hecho al respecto en las últimas décadas. “Sobre todo los estudiantes son un grupo proclive al consumo de estimulantes, porque, por un lado, se les exige un rendimiento intelectual directo y, por el otro, es gente joven que tiende a experimentar con sustancias nuevas. Pero de acuerdo a todos los estudios que conozco, el porcentaje no pasa del diez por ciento”.
Los comprimidos de cafeína son el único estimulante que se puede comprar sin receta médica en las farmacias. La ritalina, por ejemplo, ayuda a aumentar la concentración de la hormona de la felicidad, dopamina. Se usa, entre otros, para tratar el TDAH, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Así como la ritalina, muchos estimulantes son de prescripción obligatoria. Algunos hasta caen bajo la ley sobre estupefacientes.
Stephan Schleim señala la importancia del control médico para conocer posibles factores de riesgo individuales y prevenir una situación de peligro de muerte. Cada persona reacciona de forma diferente a los estimulantes. También el efecto es individual. En la mayoría de los casos hay una discrepancia entre el rendimiento comprobable y la percepción personal. Por ello, muchas personas que ingieren estimulantes tienden a sobrevalorarse.
El efecto depende de la tarea exigida
Además, algunos estudios demostraron que el consumo de sustancias para mantenerse despierto o incrementar el rendimiento no siempre consigue el efecto deseado: bajo el efecto de estimulantes, la gente tiende a reaccionar de forma más impulsiva. En un examen, esto puede significar que contesten más rápido las preguntas e, incluso, saquen peores notas que sus compañeros o las mismas que personas que hayan recibido placebos.
Según Schleim, todo depende del tipo de rendimiento exigido: “Si le toca una tarea en la que tiene que memorizar gran cantidad de números o figuras en un juego de memoria, probablemente pueda mejorar ligeramente su rendimiento. Pero si se trata de tareas más complejas o de planear algo, los estimulantes parecen ser más bien contraproducentes." Fuente: DW.es
Anuncian que en unos meses estará la cura para el SIDA
Según investigadores daneses “en unos meses” presentarán una cura para el VIH. Las pruebas de laboratorio fueron tan exitosas que el Consejo Danés de Investigación ha otorgado a los científicos 12 millones de coronas danesas (casi US$ 3 millones) para llevar a cabo ensayos clínicos en los humanos.
Investigadores de Dinamarca creen hallarse al borde de un gran descubrimiento y aseguran que “en unos meses” presentarán una cura para el VIH.
El Hospital Universitario de Aarhus, Dinamarca, está llevando a cabo unos ensayos clínicos que pondrán a prueba una "nueva estrategia", donde el virus del VIH se extrae del ADN humano y es destruido de forma permanente por el sistema inmunológico del cuerpo.
La idea radica en que el virus del VIH sea liberado de los "depósitos" formados en el ADN de las células, y llevado a la superficie de las células. Una vez en la superficie, el sistema inmunológico natural sería capaz de erradicar el virus con ayuda de una vacuna.
"Estoy casi seguro de que vamos a tener éxito en la liberación de los reservorios de VIH. El reto será conseguir que el sistema inmunológico del paciente reconozca el virus y lo destruya. Esto dependerá de la fuerza y la sensibilidad de los sistemas inmunológicos individuales", comenta el doctor Ole Sogaard, el jefe del grupo de investigadores.
La técnica se ha revelado exitosa en pruebas de laboratorio y ahora los científicos daneses están llevando a cabo pruebas en humanos.
Las pruebas de laboratorio fueron tan exitosas que el Consejo Danés de Investigación ha otorgado a los científicos 12 millones de coronas danesas (casi US$ 3 millones) para llevar a cabo ensayos clínicos en los humanos.
Según los mismos científicos, citados por el diario británico 'The Telegraph', los resultados de estas pruebas mostrarán que "es posible encontrar una cura del VIH asequible para la población".
Investigadores de Dinamarca creen hallarse al borde de un gran descubrimiento y aseguran que “en unos meses” presentarán una cura para el VIH.
El Hospital Universitario de Aarhus, Dinamarca, está llevando a cabo unos ensayos clínicos que pondrán a prueba una "nueva estrategia", donde el virus del VIH se extrae del ADN humano y es destruido de forma permanente por el sistema inmunológico del cuerpo.
La idea radica en que el virus del VIH sea liberado de los "depósitos" formados en el ADN de las células, y llevado a la superficie de las células. Una vez en la superficie, el sistema inmunológico natural sería capaz de erradicar el virus con ayuda de una vacuna.
"Estoy casi seguro de que vamos a tener éxito en la liberación de los reservorios de VIH. El reto será conseguir que el sistema inmunológico del paciente reconozca el virus y lo destruya. Esto dependerá de la fuerza y la sensibilidad de los sistemas inmunológicos individuales", comenta el doctor Ole Sogaard, el jefe del grupo de investigadores.
La técnica se ha revelado exitosa en pruebas de laboratorio y ahora los científicos daneses están llevando a cabo pruebas en humanos.
Las pruebas de laboratorio fueron tan exitosas que el Consejo Danés de Investigación ha otorgado a los científicos 12 millones de coronas danesas (casi US$ 3 millones) para llevar a cabo ensayos clínicos en los humanos.
Según los mismos científicos, citados por el diario británico 'The Telegraph', los resultados de estas pruebas mostrarán que "es posible encontrar una cura del VIH asequible para la población".
domingo, 28 de abril de 2013
sábado, 27 de abril de 2013
El cardio puede ser la clave para curar el cáncer
El ejercicio regular ha demostrado que reduce el riesgo de desarrollar cáncer de hígado en un estudio en ratones que lleva esperanza a los pacientes en riesgo de carcinoma hepatocelular (HCC).
Dos grupos de ratones alimentados con una dieta de control y una dieta alta en grasa luego se divide en ejercicio independiente y grupos sedentarios. Los grupos de ejercicio corriendo en una caminadora motorizada durante 60 minutos por día, cinco días a la semana. Después de 32 semanas de ejercicio regular, el 71% de los ratones con la dieta control desarrolló tumores mayores de 10 mm frente a 100% en el grupo sedentario.
El número medio y el volumen de los tumores de HCC por hígado también se redujo en el grupo de ejercicio en comparación con el grupo sedentario. Educación Concejal Prof. Jean-Francois Dufour de EASL dijo que los datos mostraron que el gran beneficio del ejercicio regular sobre el desarrollo de HCC.
El ejercicio disminuye el nivel de la enfermedad del hígado graso no alcohólico en ratones que recibieron una dieta alta en grasas. Él dijo: “Sabemos que los modernos estilos de vida poco saludables predisponen a las personas con la enfermedad de hígado graso no alcohólico, que puede conducir a cáncer de hígado, pero que ha sido hasta ahora desconocido si el ejercicio regular reduce el riesgo de desarrollar HCC Esta investigación es importante porque abre el archivo. puerta de más estudios para demostrar que el ejercicio regular puede reducir la probabilidad de las personas que desarrollan HCC “.
Prof. Jean-Francois Dufour añadió: “Los resultados podrían eventualmente conducir a algunos beneficios muy tangibles para la gente mirando por el cañón de cáncer de hígado y yo estamos ansiosos por ver los estudios en humanos en esta área tan importante en el futuro, el pronóstico para los pacientes con cáncer de hígado. es a menudo sombrío, ya que sólo una proporción de los pacientes son aptos para tratamientos potencialmente curativos por lo que cualquier tipo de noticias positivas en este campo se da la bienvenida con gusto “.
HCC es un cáncer que se origina en las células del hígado y es uno de los tipos más comunes de tumores. A nivel mundial, las cuentas HCC aproximadamente el 5,4% de todos los cánceres y las causas 695.000 muertes al año, incluyendo 47.000 muertes en Europa cada año. Es la quinta causa más común de cáncer en los hombres y la octava causa más común en las mujeres. Medical Press
El número medio y el volumen de los tumores de HCC por hígado también se redujo en el grupo de ejercicio en comparación con el grupo sedentario. Educación Concejal Prof. Jean-Francois Dufour de EASL dijo que los datos mostraron que el gran beneficio del ejercicio regular sobre el desarrollo de HCC.
El ejercicio disminuye el nivel de la enfermedad del hígado graso no alcohólico en ratones que recibieron una dieta alta en grasas. Él dijo: “Sabemos que los modernos estilos de vida poco saludables predisponen a las personas con la enfermedad de hígado graso no alcohólico, que puede conducir a cáncer de hígado, pero que ha sido hasta ahora desconocido si el ejercicio regular reduce el riesgo de desarrollar HCC Esta investigación es importante porque abre el archivo. puerta de más estudios para demostrar que el ejercicio regular puede reducir la probabilidad de las personas que desarrollan HCC “.
Prof. Jean-Francois Dufour añadió: “Los resultados podrían eventualmente conducir a algunos beneficios muy tangibles para la gente mirando por el cañón de cáncer de hígado y yo estamos ansiosos por ver los estudios en humanos en esta área tan importante en el futuro, el pronóstico para los pacientes con cáncer de hígado. es a menudo sombrío, ya que sólo una proporción de los pacientes son aptos para tratamientos potencialmente curativos por lo que cualquier tipo de noticias positivas en este campo se da la bienvenida con gusto “.
HCC es un cáncer que se origina en las células del hígado y es uno de los tipos más comunes de tumores. A nivel mundial, las cuentas HCC aproximadamente el 5,4% de todos los cánceres y las causas 695.000 muertes al año, incluyendo 47.000 muertes en Europa cada año. Es la quinta causa más común de cáncer en los hombres y la octava causa más común en las mujeres. Medical Press
La edad, el peso y los antecedentes familiares, determinantes en la gravedad de la patología venosa
El XXI congreso nacional del Capítulo Español de y Linfología (CEFyL) de la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular (SEACV) ha servido de marco de presentación del estudio ‘Determinantes de la gravedad de la insuficiencia venosa crónica en España; Estudio C-VIVES’, publicado en la revista Angiología. El trabajo, desarrollado por los doctores Francisco Lozano (presidente de la SEACV), E. Carrasco, S. Díaz, José Román Escudero y Josep Marinel.lo (ex presidentes del CEFyL) e Ignacio Sánchez-Nevárez (miembro del comité científico del CEFyL), ha puesto de relieve que la edad, el peso, haber tenido una trombosis venosa previa (superficial o profunda) y los antecedentes familiares con problemas venosos son determinantes en el agravamiento de la patología venosa.
Según la investigación, los estadios más avanzados de la enfermedad son más frecuentes en personas mayores de 65 años. Asimismo, alteraciones tróficas de las venas son más frecuentes en personas de talla inferior a 1,5 m, mientras que las varices tronculares se dan con mayor frecuencia en personas de mayor talla. Por último, las personas con un estilo de vida sedentario presentan estadios más avanzados de la insuficiencia venosa crónica.
El estudio también ha constatado que mientras los estadios precoces de la enfermedad se dan en pacientes con pocos años de evolución de la insuficiencia venosa crónica, los estadios más avanzados y finales de la misma son más frecuentes en pacientes con quince o más años de evolución de la insuficiencia venosa crónica.
La población investigada en el estudio corresponde a un total de 1.560 pacientes de toda España. JANO.ES
Según la investigación, los estadios más avanzados de la enfermedad son más frecuentes en personas mayores de 65 años. Asimismo, alteraciones tróficas de las venas son más frecuentes en personas de talla inferior a 1,5 m, mientras que las varices tronculares se dan con mayor frecuencia en personas de mayor talla. Por último, las personas con un estilo de vida sedentario presentan estadios más avanzados de la insuficiencia venosa crónica.
El estudio también ha constatado que mientras los estadios precoces de la enfermedad se dan en pacientes con pocos años de evolución de la insuficiencia venosa crónica, los estadios más avanzados y finales de la misma son más frecuentes en pacientes con quince o más años de evolución de la insuficiencia venosa crónica.
La población investigada en el estudio corresponde a un total de 1.560 pacientes de toda España. JANO.ES
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antecedentes familios,
Edad,
patología venosa,
Peso
Alimentos para diabéticos: ¿Superfluos y dañinos?
Innecesarios, demasiado caros y posiblemente perjudiciales son los alimentos "libres de azúcar". Chocolates, bebidas, mermelada y los demás productos etiquetados “para diabéticos” están prohibidos en Alemania.
A pesar de que el 9,3% de la población alemana padece diabetes, desde octubre del 2012 se prohíbe en el país la distribución de alimentos que se publiciten como "especiales para diabéticos", que, supuestamente, "tienen efectos positivos en el metabolismo".
Se calcula que, a nivel mundial, las industrias farmaceútica y alimentaria de la diabetes en total mueven 38 mil millones de euros anuales. En Europa, el mercado más grande es el alemán: uno de cada dos habitantes con este mal consume alimentos “especiales”. No obstante, el Centro para la Investigación de la Diabetes en Alemania (DZD) determinó que dichos productos son innecesarios y perjudiciales en la dieta alimenticia por lo que se debían prohibir en el mercado.
El tabú de la azúcar
Ya sea para el cuidado de la diabetes o control de peso, gran cantidad de personas incluyen en su dieta diaria productos con azúcares artificiales o fructuosa. Investigaciones aseguran que la mayoría de estos alimentos contienen más grasa y calorías que los endulzados de forma natural.
Publicitados como saludables, los alimentos con fructuosa (azúcar de la fruta), "a pesar de su origen natural, generan altos niveles de grasa en el hígado. Con esto, la probalilidad de desarrollar diabetes o problemas coronarios es más alta”, agrega el Profesor Andreas Fritsche de la Universidad de Tubinga.
Honestidad al consumidor
“No se debe de engañar al consumidor con productos que anuncian en sus etiquetas beneficios para personas con diabetes. La falta de honestidad promueve información errónea, pues este trastorno metabólico no requiere de alimentos procesados de manera especial”, dice Fritsche.
Aunque la producción de alimentos con fructuosa y azúcares artificiales sigue adelante en Alemania, estos no se pueden etiquetar con la leyenda "para diabéticos" o distribuir en estantes especiales de los supermecados.
Antes se pensaba que aquellos a los que se les ha diagnosticado con diabetes debían abstenerse de ingerir azúcar, lo que motivó a personas a consumir productos con endulzantes alternativos. Hoy está comprobado que “cualquier diabético, puede consumir 30 y 50 gramos de azúcar por día, mujeres y hombres respectivamente”, comenta el diabetólogo Fritsche. Dicha ingesta asegura el experto, “es la misma cantidad que se recomienda a la población en general”. Fuente: DW.es
A pesar de que el 9,3% de la población alemana padece diabetes, desde octubre del 2012 se prohíbe en el país la distribución de alimentos que se publiciten como "especiales para diabéticos", que, supuestamente, "tienen efectos positivos en el metabolismo".
Se calcula que, a nivel mundial, las industrias farmaceútica y alimentaria de la diabetes en total mueven 38 mil millones de euros anuales. En Europa, el mercado más grande es el alemán: uno de cada dos habitantes con este mal consume alimentos “especiales”. No obstante, el Centro para la Investigación de la Diabetes en Alemania (DZD) determinó que dichos productos son innecesarios y perjudiciales en la dieta alimenticia por lo que se debían prohibir en el mercado.
El tabú de la azúcar
Ya sea para el cuidado de la diabetes o control de peso, gran cantidad de personas incluyen en su dieta diaria productos con azúcares artificiales o fructuosa. Investigaciones aseguran que la mayoría de estos alimentos contienen más grasa y calorías que los endulzados de forma natural.
Publicitados como saludables, los alimentos con fructuosa (azúcar de la fruta), "a pesar de su origen natural, generan altos niveles de grasa en el hígado. Con esto, la probalilidad de desarrollar diabetes o problemas coronarios es más alta”, agrega el Profesor Andreas Fritsche de la Universidad de Tubinga.
Honestidad al consumidor
“No se debe de engañar al consumidor con productos que anuncian en sus etiquetas beneficios para personas con diabetes. La falta de honestidad promueve información errónea, pues este trastorno metabólico no requiere de alimentos procesados de manera especial”, dice Fritsche.
Aunque la producción de alimentos con fructuosa y azúcares artificiales sigue adelante en Alemania, estos no se pueden etiquetar con la leyenda "para diabéticos" o distribuir en estantes especiales de los supermecados.
Antes se pensaba que aquellos a los que se les ha diagnosticado con diabetes debían abstenerse de ingerir azúcar, lo que motivó a personas a consumir productos con endulzantes alternativos. Hoy está comprobado que “cualquier diabético, puede consumir 30 y 50 gramos de azúcar por día, mujeres y hombres respectivamente”, comenta el diabetólogo Fritsche. Dicha ingesta asegura el experto, “es la misma cantidad que se recomienda a la población en general”. Fuente: DW.es
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Francia desarrolla helicópteros no tripulados
Eurocopter y los nuevos diseños |
La capacidad del fabricante de helicopteros Eurocopter para dotar a sus naves de una tecnología de vuelo sin tripulación ha quedado demostrada en test de vuelo de vehículo con pilotaje opcional (OPV, por sus siglas en inglés). Para ello ha utilizado uno de sus modelos más vendidos, el EC145, que ha realizado operaciones con carga externa en eslinga y una misión de observación.
El programa desarrollado en la base del Ejército del Aire francés, de Istres, concluyó ayer con una demostración de vuelo, con y sin piloto, tras un vuelo similar llevado a cabo a mediados de abril. Habiendo demostrado que esta tecnología está más que desarrollada y no da problemas, Eurocopter ha destacado que se continuará desarrollando capacidades de vuelo OPV para su gama de productos, que abarca helicópteros ligeros, de peso medio y pesados. Estas aeronaves podrán de este modo volar con piloto a los mandos o bien en modo no tripulado.
"La estrategia de innovación puesta en marcha por Eurocopter permite expandir las capacidades de misión de los helicópteros y estamos preparados para aprovechar nuestra probada competencia en vehículos de pilotaje opcional a la hora de satisfacer las necesidades de los clientes", explicó el delegado técnico de Eurocopter, Jean-Brice Dumont. "El reciente logro es fruto de la experiencia de nuestra empresa en sistemas de control de vuelo y de piloto automático, interfaces hombre-máquina, además de en arquitectura e integración de sistemas", añadió.
Así se ha realizado la demostración
Para este test de vuelo no tripulado se ha utilizado un plan de vuelo cuatridimensional, programado en el helicóptero, con un punto de partida y un punto final situados en la pista 15/33 de la base del Ejército del Aire de Istres, en Francia.
Tras un despegue automático, el EC145 voló en un circuito marcado con puntos múltiples intermedios (waypoints) programados de antemano. A mitad de trayecto, el helicóptero efectuó primero una maniobra de vuelo estacionario para depositar una carga de 100 kg, colgada de la eslinga externa, continuando luego el vuelo por un segmento de regreso, que representaba una misión característica de observación, para finalizar con un aterrizaje automático.
En el momento de depositar la carga externa el helicóptero se situó en vuelo estacionario, conforme a lo programado, lo que hizo posible al puesto de control en tierra enviar señales de mando para guiar al EC145 hasta el punto de bajada de la carga. Una vez situados correctamente helicóptero y carga, el controlador en tierra transmitió la señal para soltarla.
El demostrador EC145 es un helicóptero bimotor sirviendo de banco de pruebas y provisto de un doble sistema de piloto automático dual de cuatro ejes (AFCS, por sus siglas en inglés) y de los más modernos sistemas de navegación. Por añadidura, el helicóptero dispone de un conjunto de aviónica conectable OPV, situada en una caja instalada detrás de los asientos del piloto, que contiene los subsistemas de enlace de datos.
El enlace visual con el puesto de control durante los vuelos no tripulados del EC145 se realizó a través de cámaras instaladas a bordo del aparato, complementadas con una cámara de suspensión cardánica externa que capta imágenes de infrarrojos y de misiones diurnas.
El desarrollo de capacidad de vuelo OPV se ha hecho posible con un programa de financiación interna de Eurocopter llamado Aflight, coordinado por un equipo de la planta de Eurocopter de Donauwörth, Alemania. Las pruebas iniciales con un piloto a bordo del EC145 para supervisar el proceso tuvieron lugar partiendo de Donauwörth y de Istres.
El programa desarrollado en la base del Ejército del Aire francés, de Istres, concluyó ayer con una demostración de vuelo, con y sin piloto, tras un vuelo similar llevado a cabo a mediados de abril. Habiendo demostrado que esta tecnología está más que desarrollada y no da problemas, Eurocopter ha destacado que se continuará desarrollando capacidades de vuelo OPV para su gama de productos, que abarca helicópteros ligeros, de peso medio y pesados. Estas aeronaves podrán de este modo volar con piloto a los mandos o bien en modo no tripulado.
"La estrategia de innovación puesta en marcha por Eurocopter permite expandir las capacidades de misión de los helicópteros y estamos preparados para aprovechar nuestra probada competencia en vehículos de pilotaje opcional a la hora de satisfacer las necesidades de los clientes", explicó el delegado técnico de Eurocopter, Jean-Brice Dumont. "El reciente logro es fruto de la experiencia de nuestra empresa en sistemas de control de vuelo y de piloto automático, interfaces hombre-máquina, además de en arquitectura e integración de sistemas", añadió.
Así se ha realizado la demostración
Para este test de vuelo no tripulado se ha utilizado un plan de vuelo cuatridimensional, programado en el helicóptero, con un punto de partida y un punto final situados en la pista 15/33 de la base del Ejército del Aire de Istres, en Francia.
Tras un despegue automático, el EC145 voló en un circuito marcado con puntos múltiples intermedios (waypoints) programados de antemano. A mitad de trayecto, el helicóptero efectuó primero una maniobra de vuelo estacionario para depositar una carga de 100 kg, colgada de la eslinga externa, continuando luego el vuelo por un segmento de regreso, que representaba una misión característica de observación, para finalizar con un aterrizaje automático.
En el momento de depositar la carga externa el helicóptero se situó en vuelo estacionario, conforme a lo programado, lo que hizo posible al puesto de control en tierra enviar señales de mando para guiar al EC145 hasta el punto de bajada de la carga. Una vez situados correctamente helicóptero y carga, el controlador en tierra transmitió la señal para soltarla.
El demostrador EC145 es un helicóptero bimotor sirviendo de banco de pruebas y provisto de un doble sistema de piloto automático dual de cuatro ejes (AFCS, por sus siglas en inglés) y de los más modernos sistemas de navegación. Por añadidura, el helicóptero dispone de un conjunto de aviónica conectable OPV, situada en una caja instalada detrás de los asientos del piloto, que contiene los subsistemas de enlace de datos.
El enlace visual con el puesto de control durante los vuelos no tripulados del EC145 se realizó a través de cámaras instaladas a bordo del aparato, complementadas con una cámara de suspensión cardánica externa que capta imágenes de infrarrojos y de misiones diurnas.
El desarrollo de capacidad de vuelo OPV se ha hecho posible con un programa de financiación interna de Eurocopter llamado Aflight, coordinado por un equipo de la planta de Eurocopter de Donauwörth, Alemania. Las pruebas iniciales con un piloto a bordo del EC145 para supervisar el proceso tuvieron lugar partiendo de Donauwörth y de Istres.
viernes, 26 de abril de 2013
'No se puede tener buena relación con los demás sin tener buena relación con tu espejo'
Una sociedad llena de espejos. En el baño, en los escaparates, en la pantalla del televisor cuando está apagado... De las relaciones que establecemos con los espejos y de cómo esas representaciones pueden volverse nocivas, es de lo que trata 'El Síndrome del Espejo', la última publicación de Jesús de la Gándara, psiquiatra, escritor y poeta, contento con su profesión y con la imagen que ofrece su espejo.
¿Quién fue el primero que se miró al espejo?
El primero que fue capaz de decir este soy yo. Eso es la evolución de la conciencia humana. Es lo mismo que le pasa al niño de dos años que poco a poco va descubriendo que ese que está en el espejo es él. El espejo es la autoconciencia.
¿Qué es el síndrome del espejo?
Todos los sufrimientos y enfermedades que causa la distorsión de la imagen que yo tengo de mí mismo contra la imagen pública, la aprobación o la crítica, de mí mismo.
El origen de ese síndrome, ¿está en un exceso de espejos?
Está en un exceso del deseo. La generación de deseos es uno de los grandes trucos de la humanidad. Lo superlativo del deseo, que aparece fundamentalmente con la producción de bienes (con la revolución industrial y especialmente tras la Segunda Guerra Mundial con la abundancia de cosas y opciones al alcance de todos), es cuando se genera una sociedad 'hiperoréxica', mucha glotonería de todo. La consecuencia de todo eso es la crisis. Esa 'orexia', llevada a la desmesura, genera enfermedades porque nunca es posible satisfacerla toda y entonces viene la inadaptación o la frustración. Por eso es importante no hacer lo que digan los demás, el placer depende de lo que tú controles de ti mismo. Es importante que cuando tú te mires en el espejo hables contigo mismo, que te apruebes como apruebas a los demás con empatía, con generosidad...
Quizás cada vez hablamos menos con los demás y con nosotros mismos, ¿no?
Sí, por lo tanto, los juicios los hacemos más rápido y creemos cosas de nosotros mismos que a lo mejor no las creemos, porque eso requiere reflexión y eso es mirarse en un espejo. Estamos en una sociedad llena de espejos, nos miramos en ellos, pero no dialogamos. Lo que deberíamos hacer es hablar con ese tipo, preguntarle, todos los días un poquito, ya verás como encuentras por qué te sientes mal, qué ha pasado. Una vez que lo encuentres, hay que tratar de corregirlo y de aprender porque la compasión contigo mismo no tiene por qué ser pasividad. La autocrítica no tiene que ser destructiva, y es necesaria para aprender.
¿Suele haber mucha distancia entre lo que vemos y nuestra imagen real?
Normalmente, no. La mayoría de personas es bastante sana en este sentido, pero cuando hay mucha distancia entre el concepto de ti mismo y lo que ves, hay una distorsión de la imagen corporal, es decir, la imagen corporal. Cuanta más distorsión, más problema. Es lo que les pasa a las personas anoréxicas, a las vigoréxicas, etc. Por tanto, hay que procurar que tu imagen real y tu imagen especular sean lo más parecidas. Y para eso hay que amarse y amar a los demás.
¿Qué papel tiene la familia en esta relación?
Cardinal. La familia nos va metiendo la imagen de nosotros mismos, nos la va fortaleciendo desde muy pequeños, positiva y negativamente. Decía Pedro Laín Entralgo hace millones de años cuando no había neurobiología que los abrazos y besos de una madre son la mejor vitamina para un niño. La familia va confirmando al niño en su seguridad en sí mismo, y eso tiene que ver con la reflexión psicológica y con la física. No se puede tener físico y psíquico por separado. No se puede tener buena relación con los demás sin tener buena relación con tu espejo, con la imagen que tienes de ti mismo.
¿Qué son las neuronas espejo?
Son unas neuronas que tenemos todos los seres humanos, que están fundamentalmente en el área parietal, que reconocen escenas y las imitan. Si muevo una mano, tu cerebro, sin tú moverla, está imitando y reproduciendo el mismo esquema. Gracias a ellas reconocemos a los demás y se establece una teoría de la mente, es decir, aprendo de los otros, los reconozco empáticamente como otros. La propuesta es si utilizo esas neuronas espejos para juzgar a los otros y comprenderlos, y normalmente las utilizamos positivamente, por qué no hacer lo mismo con lo que ves en el espejo. Si empatizas contigo mismo, mejoras tu autoestima, te estás dando un chute de dopamina. Y esto se podría hacer si tienes un espejo y hablas y empatizas contigo. ¿Te imaginas cómo juzgaban las neuronas de Michael Jackson a ese que estaba allí? ¿Quién mato a Michael Jackson? Los espejos.
¿Qué les pasa a las neuronas de las anoréxicas?
La gente que se percibe mal en el espejo, no se perciben a sí mismos, perciben una parte solo. El mayor error de las anoréxicas no es que digan 'qué fea estoy' es que dicen 'vaya mierda de barriga tengo'. Sólo ven un cachito. No lo integran en un modelo. Sin embargo, si lo miras globalmente puedes decir 'no soy guapo, pero soy resultón', por ejemplo.
¿Cómo se puede reconvertir esa imagen?
Con tratamientos farmacológicos, que hacen que aumenten ciertas sustancias en el cerebro, y tratamientos psicológicos que generen nuevas rutas de información en el cerebro, nuevas neuronas, porque las palabras van al cerebro, no van por ahí. Generamos nuevos circuitos más saludables y así, con tiempo y tiempo, muchas personas logran cambiar eso. Las soluciones también pasan por la sabiduría, la mesura, la bondad, lo saludable... Lo que falla esencialmente en el ser humano es la constancia. Un ejemplo: muchas personas me vienen a la consulta con un problema y no quieren tomar pastillas sino hacer psicoterapia. Y siempre les digo: '¿sabes lo que significa? Que yo le hablo, usted se lleva trabajo para casa y el que trabaja es usted'. Indefectiblemente, al cabo de dos o tres consultas, me piden las pastillas. Porque es más fácil cambiar de bote [de pastillas] que cambiar de costumbres.
¿Pero se puede hacer?
Pues claro, pero no es fácil. Requiere compromiso con lo que uno hace, significación, retos (cada día una cosa nueva), constancia, y sentido de la trascendencia.
¿Y la bondad tiene tanta importancia?|
Sí. Generalmente somos buenos con los demás. Y si lo somos con ellos, ¿por qué no lo somos con nosotros mismos? Ser inteligentemente egoístas es algo que le escuché al Dalai Lama. El espejo sabio es aplicarte la sabiduría, conocerte a ti mismo, pero eso requiere tiempo, preguntas y respuestas, que hables contigo mismo. Pero no se suele hacer. El amor duro es difícil, el amor por ti mismo y por tu familia, con esa generosidad y constancia es muy difícil.
¿Otro consejo útil es reírse de uno mismo?
Obviamente es un concepto clásico. Lo decía Tomás Moro, antes de que le cortaran la cabeza escribió 20 bienaventuranzas, la primera es 'aprende a reírte de ti mismo y tendrás diversión para rato'. La inteligencia divertida es mucho más sabia que la inteligencia triste. Es mucho más difícil hacer poesía divertida que triste, lo mismo pasa con la ciencia.
¿Cómo hace para no deprimirse al estar en contacto con tantas personas con problemas mentales?
Porque les ayudo, porque me siento feliz haciéndolo, porque me gratifican, me dan buenas noticias, me quieren, me aprueban... Tengo más del 51% de aprobación, con lo cual puedo sentirme feliz. Es verdad que por mí consultan pasan muchas personas con problemas, ¿y repercute en mis neuronas espejo? Sí, me siento triste pero no es lo mismo eso que estar enfermo.
¿Una forma de combatir el estrés sería dialogar con tu espejo?
Cada mañana cinco minutos. Seguro que te das cuenta de algo que ha ocurrido y que te está preocupando. Y le puedes decir a tu yo que aprenda. Hay que hablar las cosas en voz alta, para aprender.
¿Su familia es importante para usted?
Fundamental. He tenido mala suerte porque he tenido una familia predecesora compleja y caótica. Mis abuelos murieron muy jóvenes. Mis padres se separaron de forma dramática. Perdí a mi suegra, una de las personas que más he querido, de una forma también dramática. De tal manera que suelo presumir de que soy casi el único casado de toda la familia. Eso me ha hecho darle una importancia cardinal a lo que tengo, es una familia pequeña pero muy amante, con mi mujer y mis dos hijos. En nuestra casa no se concibe salir o irte a dormir sin dar un beso, sobre todo si reñimos. Esto es un aprendizaje.
¿Qué papel tiene su mujer en su vida?
Pues lo he ido descubriendo según he escrito el libro. Es mucho, pero no lo sabía. El origen de este libro está en 1977, cuando la conocí a ella, y cuando ella me habló de unos niños que no eran capaces de reconocerse en fotografías, porque nunca se habían mirado al espejo. El diálogo sobre el espejo es constante en casa, hasta el punto de que el libro estaba ya preescrito cuando me puse a hacerlo. Los dos somos muy amantes del arte. Cuando empezamos a trabajar, con los primeros dineros que ganamos nos comprábamos cuadros. Es una mujer que tiene 52 años y es muy guapa y alta, tiene un gran estilazo. La ves y dices: '¿con lo guapa que eres y que estés tan preocupada por el físico?' Ella me ha enseñado mucho. Las mujeres tenéis una importancia cardinal en el cerebro de los hombres, os metéis en nuestro cerebro, y menos mal. Fuente: El Mundo.es
¿Quién fue el primero que se miró al espejo?
El primero que fue capaz de decir este soy yo. Eso es la evolución de la conciencia humana. Es lo mismo que le pasa al niño de dos años que poco a poco va descubriendo que ese que está en el espejo es él. El espejo es la autoconciencia.
¿Qué es el síndrome del espejo?
Todos los sufrimientos y enfermedades que causa la distorsión de la imagen que yo tengo de mí mismo contra la imagen pública, la aprobación o la crítica, de mí mismo.
El origen de ese síndrome, ¿está en un exceso de espejos?
Está en un exceso del deseo. La generación de deseos es uno de los grandes trucos de la humanidad. Lo superlativo del deseo, que aparece fundamentalmente con la producción de bienes (con la revolución industrial y especialmente tras la Segunda Guerra Mundial con la abundancia de cosas y opciones al alcance de todos), es cuando se genera una sociedad 'hiperoréxica', mucha glotonería de todo. La consecuencia de todo eso es la crisis. Esa 'orexia', llevada a la desmesura, genera enfermedades porque nunca es posible satisfacerla toda y entonces viene la inadaptación o la frustración. Por eso es importante no hacer lo que digan los demás, el placer depende de lo que tú controles de ti mismo. Es importante que cuando tú te mires en el espejo hables contigo mismo, que te apruebes como apruebas a los demás con empatía, con generosidad...
Quizás cada vez hablamos menos con los demás y con nosotros mismos, ¿no?
Sí, por lo tanto, los juicios los hacemos más rápido y creemos cosas de nosotros mismos que a lo mejor no las creemos, porque eso requiere reflexión y eso es mirarse en un espejo. Estamos en una sociedad llena de espejos, nos miramos en ellos, pero no dialogamos. Lo que deberíamos hacer es hablar con ese tipo, preguntarle, todos los días un poquito, ya verás como encuentras por qué te sientes mal, qué ha pasado. Una vez que lo encuentres, hay que tratar de corregirlo y de aprender porque la compasión contigo mismo no tiene por qué ser pasividad. La autocrítica no tiene que ser destructiva, y es necesaria para aprender.
¿Suele haber mucha distancia entre lo que vemos y nuestra imagen real?
Normalmente, no. La mayoría de personas es bastante sana en este sentido, pero cuando hay mucha distancia entre el concepto de ti mismo y lo que ves, hay una distorsión de la imagen corporal, es decir, la imagen corporal. Cuanta más distorsión, más problema. Es lo que les pasa a las personas anoréxicas, a las vigoréxicas, etc. Por tanto, hay que procurar que tu imagen real y tu imagen especular sean lo más parecidas. Y para eso hay que amarse y amar a los demás.
¿Qué papel tiene la familia en esta relación?
Cardinal. La familia nos va metiendo la imagen de nosotros mismos, nos la va fortaleciendo desde muy pequeños, positiva y negativamente. Decía Pedro Laín Entralgo hace millones de años cuando no había neurobiología que los abrazos y besos de una madre son la mejor vitamina para un niño. La familia va confirmando al niño en su seguridad en sí mismo, y eso tiene que ver con la reflexión psicológica y con la física. No se puede tener físico y psíquico por separado. No se puede tener buena relación con los demás sin tener buena relación con tu espejo, con la imagen que tienes de ti mismo.
¿Qué son las neuronas espejo?
Son unas neuronas que tenemos todos los seres humanos, que están fundamentalmente en el área parietal, que reconocen escenas y las imitan. Si muevo una mano, tu cerebro, sin tú moverla, está imitando y reproduciendo el mismo esquema. Gracias a ellas reconocemos a los demás y se establece una teoría de la mente, es decir, aprendo de los otros, los reconozco empáticamente como otros. La propuesta es si utilizo esas neuronas espejos para juzgar a los otros y comprenderlos, y normalmente las utilizamos positivamente, por qué no hacer lo mismo con lo que ves en el espejo. Si empatizas contigo mismo, mejoras tu autoestima, te estás dando un chute de dopamina. Y esto se podría hacer si tienes un espejo y hablas y empatizas contigo. ¿Te imaginas cómo juzgaban las neuronas de Michael Jackson a ese que estaba allí? ¿Quién mato a Michael Jackson? Los espejos.
¿Qué les pasa a las neuronas de las anoréxicas?
La gente que se percibe mal en el espejo, no se perciben a sí mismos, perciben una parte solo. El mayor error de las anoréxicas no es que digan 'qué fea estoy' es que dicen 'vaya mierda de barriga tengo'. Sólo ven un cachito. No lo integran en un modelo. Sin embargo, si lo miras globalmente puedes decir 'no soy guapo, pero soy resultón', por ejemplo.
¿Cómo se puede reconvertir esa imagen?
Con tratamientos farmacológicos, que hacen que aumenten ciertas sustancias en el cerebro, y tratamientos psicológicos que generen nuevas rutas de información en el cerebro, nuevas neuronas, porque las palabras van al cerebro, no van por ahí. Generamos nuevos circuitos más saludables y así, con tiempo y tiempo, muchas personas logran cambiar eso. Las soluciones también pasan por la sabiduría, la mesura, la bondad, lo saludable... Lo que falla esencialmente en el ser humano es la constancia. Un ejemplo: muchas personas me vienen a la consulta con un problema y no quieren tomar pastillas sino hacer psicoterapia. Y siempre les digo: '¿sabes lo que significa? Que yo le hablo, usted se lleva trabajo para casa y el que trabaja es usted'. Indefectiblemente, al cabo de dos o tres consultas, me piden las pastillas. Porque es más fácil cambiar de bote [de pastillas] que cambiar de costumbres.
¿Pero se puede hacer?
Pues claro, pero no es fácil. Requiere compromiso con lo que uno hace, significación, retos (cada día una cosa nueva), constancia, y sentido de la trascendencia.
¿Y la bondad tiene tanta importancia?|
Sí. Generalmente somos buenos con los demás. Y si lo somos con ellos, ¿por qué no lo somos con nosotros mismos? Ser inteligentemente egoístas es algo que le escuché al Dalai Lama. El espejo sabio es aplicarte la sabiduría, conocerte a ti mismo, pero eso requiere tiempo, preguntas y respuestas, que hables contigo mismo. Pero no se suele hacer. El amor duro es difícil, el amor por ti mismo y por tu familia, con esa generosidad y constancia es muy difícil.
¿Otro consejo útil es reírse de uno mismo?
Obviamente es un concepto clásico. Lo decía Tomás Moro, antes de que le cortaran la cabeza escribió 20 bienaventuranzas, la primera es 'aprende a reírte de ti mismo y tendrás diversión para rato'. La inteligencia divertida es mucho más sabia que la inteligencia triste. Es mucho más difícil hacer poesía divertida que triste, lo mismo pasa con la ciencia.
¿Cómo hace para no deprimirse al estar en contacto con tantas personas con problemas mentales?
Porque les ayudo, porque me siento feliz haciéndolo, porque me gratifican, me dan buenas noticias, me quieren, me aprueban... Tengo más del 51% de aprobación, con lo cual puedo sentirme feliz. Es verdad que por mí consultan pasan muchas personas con problemas, ¿y repercute en mis neuronas espejo? Sí, me siento triste pero no es lo mismo eso que estar enfermo.
¿Una forma de combatir el estrés sería dialogar con tu espejo?
Cada mañana cinco minutos. Seguro que te das cuenta de algo que ha ocurrido y que te está preocupando. Y le puedes decir a tu yo que aprenda. Hay que hablar las cosas en voz alta, para aprender.
¿Su familia es importante para usted?
Fundamental. He tenido mala suerte porque he tenido una familia predecesora compleja y caótica. Mis abuelos murieron muy jóvenes. Mis padres se separaron de forma dramática. Perdí a mi suegra, una de las personas que más he querido, de una forma también dramática. De tal manera que suelo presumir de que soy casi el único casado de toda la familia. Eso me ha hecho darle una importancia cardinal a lo que tengo, es una familia pequeña pero muy amante, con mi mujer y mis dos hijos. En nuestra casa no se concibe salir o irte a dormir sin dar un beso, sobre todo si reñimos. Esto es un aprendizaje.
¿Qué papel tiene su mujer en su vida?
Pues lo he ido descubriendo según he escrito el libro. Es mucho, pero no lo sabía. El origen de este libro está en 1977, cuando la conocí a ella, y cuando ella me habló de unos niños que no eran capaces de reconocerse en fotografías, porque nunca se habían mirado al espejo. El diálogo sobre el espejo es constante en casa, hasta el punto de que el libro estaba ya preescrito cuando me puse a hacerlo. Los dos somos muy amantes del arte. Cuando empezamos a trabajar, con los primeros dineros que ganamos nos comprábamos cuadros. Es una mujer que tiene 52 años y es muy guapa y alta, tiene un gran estilazo. La ves y dices: '¿con lo guapa que eres y que estés tan preocupada por el físico?' Ella me ha enseñado mucho. Las mujeres tenéis una importancia cardinal en el cerebro de los hombres, os metéis en nuestro cerebro, y menos mal. Fuente: El Mundo.es
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¿Es la depresión contagiosa?
El cambio grande de irse a vivir a un centro universitario puede causar |
Adiós a la depresión
Ojo con la depresión en las universidades, pues los estudiantes pueden contagiarse entre sí de este desbalance químico del cerebro, de acuerdo con un nuevo estudio de la Universidad de Notre Dame.
Las transiciones mayores en la vida, como lo es mudarse al campus universitario, pueden producir este contagio, de acuerdo con Gerald Haeffel y Jennifer Hames, científicos del Departamento de Sicología de Notre Dame.
Según ambos científicos, la depresión puede pasarse entre estudiantes que convivan juntos debido a lo que llaman ”vulnerabilidad cognitiva”.
"Nuestro estudio demuestra que la vulnerabilidad cognitiva tiene el potencial de crecer y menguar con el tiempo en función del contexto social", explicaron los investigadores, quienes siguieron a 103 universitarios, que además eran compañeros de apartamento en su primer año de carrera.
"Estudiantes de primer año son una muestra ideal para probar las hipótesis porque están experimentando una importante transición de la vida que implica un cambio significativo en su entorno social, se encuentran en el pico de edad para el desarrollo de la depresión y pueden ser asignados al azar a un compañero de piso", explicaron los investigadores.
La depresión clínica es una enfermedad grave y común que afecta física y mentalmente el modo de sentir y de pensar del paciente.
La depresión puede provocar deseos de alejamiento de la familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causar ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.
Una transición grande en la vida es la que viven los inmigrantes, y aunque este grupo no fue analizado en esta ocasión por Notre Dame, estudios anteriores han vinculado este gran cambio de vida y entorno social a situaciones de depresión entre inmigrantes hispanos en Estados Unidos.
Además de este problema de salud mental, como parte del gran cambio, los hispanos afrontan numerosas barreras para recibir cuidado y tratamiento adecuados, como las diferencias socio-económicas, la desigualdad en el acceso de cobertura en salud, la falta de sensibilidad sociocultural en la relación paciente, y la falta de seguro de salud.
Ojo con la depresión en las universidades, pues los estudiantes pueden contagiarse entre sí de este desbalance químico del cerebro, de acuerdo con un nuevo estudio de la Universidad de Notre Dame.
Las transiciones mayores en la vida, como lo es mudarse al campus universitario, pueden producir este contagio, de acuerdo con Gerald Haeffel y Jennifer Hames, científicos del Departamento de Sicología de Notre Dame.
Según ambos científicos, la depresión puede pasarse entre estudiantes que convivan juntos debido a lo que llaman ”vulnerabilidad cognitiva”.
"Nuestro estudio demuestra que la vulnerabilidad cognitiva tiene el potencial de crecer y menguar con el tiempo en función del contexto social", explicaron los investigadores, quienes siguieron a 103 universitarios, que además eran compañeros de apartamento en su primer año de carrera.
"Estudiantes de primer año son una muestra ideal para probar las hipótesis porque están experimentando una importante transición de la vida que implica un cambio significativo en su entorno social, se encuentran en el pico de edad para el desarrollo de la depresión y pueden ser asignados al azar a un compañero de piso", explicaron los investigadores.
La depresión clínica es una enfermedad grave y común que afecta física y mentalmente el modo de sentir y de pensar del paciente.
La depresión puede provocar deseos de alejamiento de la familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causar ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.
Una transición grande en la vida es la que viven los inmigrantes, y aunque este grupo no fue analizado en esta ocasión por Notre Dame, estudios anteriores han vinculado este gran cambio de vida y entorno social a situaciones de depresión entre inmigrantes hispanos en Estados Unidos.
Además de este problema de salud mental, como parte del gran cambio, los hispanos afrontan numerosas barreras para recibir cuidado y tratamiento adecuados, como las diferencias socio-económicas, la desigualdad en el acceso de cobertura en salud, la falta de sensibilidad sociocultural en la relación paciente, y la falta de seguro de salud.
La sustitución de papel impulsa las implementaciones móviles
Según una encuesta de FileMaker, las soluciones de negocio personalizadas para iPad e iPhone no sólo son para el trabajo de campo, las oficinas también se están movilizando, y ampliando el número de implementaciones de soluciones de movilidad.
De un tiempo a esta parte, muchas compañías están utilizando cada vez más los dispositivos móviles para automatizar las tareas de la oficina; y las empresas ya están creando soluciones personalizadas para automatizar y “movilizar” procesos en casi todos los departamentos. Estas son dos de las conclusiones más importantes extraídas de la encuesta que ha llevado a cabo Filemaker sobre el uso que hacen las organizaciones de los dispositivos móviles para impulsar la productividad del negocio. El estudio ha incluido un sondeo a 499 clientes que han implementado soluciones de FileMaker en dispositivos iOS y un análisis de 102 casos de éxito de movilidad.
El estudio ha revelado que los clientes móviles de FileMaker conectan sus empleados a los servidores de muchas formas distintas, pero el método más común (en un 59% de los casos) es la conexión directa a través de una red local inalámbrica a un servidor en la sede. Esto significa que los empleados utilizan un iPad, iPhone o iPod Touch y operan dentro del edificio o, como mínimo, en instalaciones con una red inalámbrica integrada.
Asimismo, también hay organizaciones que conectan de forma remota a sus usuarios móviles con los servidores a través de otros métodos, incluyendo algunos como Internet (35%) o a través de VPN (21%). Algunas empresas utilizan varios sistemas de conexión, dependiendo de dónde se encuentre el empleado en cada momento.
Por otro lado, el 51% de los casos de estudio móviles conllevan la eliminación de papel. Y las organizaciones ya están “movilizando” muchas tareas habituales del negocio, no sólo las tareas “móviles”. Las 10 actividades más automatizadas son:
1) gestión de contactos y clientes
2) inventario
3) facturación, presupuestos, pedidos, y tasaciones
4) recogida de datos e investigaciones de campo
5) gestión de proyectos
6) seguimiento de datos generales
7) hojas de servicio
8) informes y análisis
9) entradas de trabajo y planificación
10) registros médicos
De un tiempo a esta parte, muchas compañías están utilizando cada vez más los dispositivos móviles para automatizar las tareas de la oficina; y las empresas ya están creando soluciones personalizadas para automatizar y “movilizar” procesos en casi todos los departamentos. Estas son dos de las conclusiones más importantes extraídas de la encuesta que ha llevado a cabo Filemaker sobre el uso que hacen las organizaciones de los dispositivos móviles para impulsar la productividad del negocio. El estudio ha incluido un sondeo a 499 clientes que han implementado soluciones de FileMaker en dispositivos iOS y un análisis de 102 casos de éxito de movilidad.
El estudio ha revelado que los clientes móviles de FileMaker conectan sus empleados a los servidores de muchas formas distintas, pero el método más común (en un 59% de los casos) es la conexión directa a través de una red local inalámbrica a un servidor en la sede. Esto significa que los empleados utilizan un iPad, iPhone o iPod Touch y operan dentro del edificio o, como mínimo, en instalaciones con una red inalámbrica integrada.
Asimismo, también hay organizaciones que conectan de forma remota a sus usuarios móviles con los servidores a través de otros métodos, incluyendo algunos como Internet (35%) o a través de VPN (21%). Algunas empresas utilizan varios sistemas de conexión, dependiendo de dónde se encuentre el empleado en cada momento.
Por otro lado, el 51% de los casos de estudio móviles conllevan la eliminación de papel. Y las organizaciones ya están “movilizando” muchas tareas habituales del negocio, no sólo las tareas “móviles”. Las 10 actividades más automatizadas son:
1) gestión de contactos y clientes
2) inventario
3) facturación, presupuestos, pedidos, y tasaciones
4) recogida de datos e investigaciones de campo
5) gestión de proyectos
6) seguimiento de datos generales
7) hojas de servicio
8) informes y análisis
9) entradas de trabajo y planificación
10) registros médicos
jueves, 25 de abril de 2013
Un nuevo análisis de sangre durante el embarazo puede reducir en un 95% la realización de amniocente
El desarrollo de nuevos test genéticos prenatales no invasivos, a través den sencillo análisis de sangre a la madre durante el embarazo, puede hacer que a corto o medio plazo se reduzca hasta en un 95 por ciento la realización de amniocentesis para detectar posibles alteraciones cromosómicas como el síndrome de Down.
Así lo ha asegurado el director del Departamento de Diagnóstico Molecular de Iviomics, Julio Martín, durante un encuentro organizado por esta entidad en Madrid para dar a conocer nuevas herramientas de cribado de alteraciones genéticas del feto "más eficaces y con menos riesgo".
De hecho, a lo largo del mismo han informado de la aparición de un nuevo test llamado 'Nace Plus' que cubre el 84 por ciento de todas las anomalías cromosómicas propias detectadas por la amniocentesis --que consiste en la extracción de líquido amniótico mediante una punción-- y que, en el caso del síndrome de Down, presenta una eficacia del 99,9 por ciento, con un índice de falsos positivos de apenas un 0,2 por ciento. "Virtualmente es imposible que falle", apunta este experto.
Esta eficacia es "importante", según ha añadido el doctor Antonio Requena, director médico del Grupo IVI, ya que en los últimos años se ha retrasado en España la edad de maternidad, lo que ha hecho que aumente el riesgo de alteraciones cromosómicas sea mayor.
De hecho, aunque el síndrome de Down da en uno de cada 700 embarazos, cuando la madre tiene más de 40 años el riesgo aumenta y puede darse en uno de cada 80 embarazos.
Otras alteraciones cromosómicas son el síndrome de Edwards (un caso por cada 8.000 embarazos) o el síndrome de Patau (uno cada 20.000 embarazos), trastornos cuyo riesgo de mortalidad durante el primer año de vida es del 90 por ciento
Para su diagnóstico precoz, durante el primer trimestre de embarazo se realizan diferentes pruebas no invasivas como las ecografías (ya que el análisis de los pliegos nucales o el tamaño de los huesos nasales puede advertir de un mayor riesgo de estos trastornos). Y en caso de que estas pruebas resulten positivas, y en función de la edad de la madre, se procede a la amniocentesis.
MENOS AMNIOCENTESIS, Y MENOS RIESGO DE ABORTO
"El problema de esta prueba es que es invasiva y esto hace que tenga un riesgo de aborto de entre un 0,5 y 1 por ciento", ha reconocido el doctor Antonio Requena, director médico del Grupo IVI.
Este hecho, apunta este experto, genera un "temor emocional" en la madre que hace que "haya casos en que, aunque se les recomiende, decidan no hacerse la prueba". Además, según añade, en más del 80 por ciento el resultado es positivo y no se detecta ningún riesgo, por lo que "acaban siendo innecesarias".
Por todo ello, la aparición de estos nuevos test no invasivos puede ser importante para reducir el uso de otras técnicas más seguras y mejorar el cribado de estos trastornos.
Además, este test puede hacerse en la semana 10 de embarazo (mientras que la amniocentesis se realiza entre la semana 13 y 15) y "en el futuro podría incluso detectar más anomalías hasta ofrecer el mapa genético completo del feto".
COMPLEMENTO PARA EL CRIBADO TRADICIONAL
Pese a todo, "la amniocentesis no se va a dejar de hacer, seguirá siendo necesaria", reconoce Julio Martín, quien sin embargo admite que estas nuevas pruebas suponen un complemento para el cribado no invasivo tradicional. Y la amniocentesis, por su parte, se podría seguir haciendo en aquellos casos en los que la detección de estas alteraciones no sea posible de otra forma.
Uno de los inconvenientes de estos nuevos test no invasivos es su alto coste, unos 800 euros actualmente, pero el director comercial del test 'Nace Plus' en España, Alfonso Sánchez, reconoce que a medida de que su uso se vaya extendiendo "también se logrará abaratar su coste".
De hecho, han informado de que la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) ya está analizando la eficacia de estas pruebas y la conveniencia de poder incluirlas en los protocolos de cribado prenatal para que, a partir de ahí, pueda usarse también en la sanidad pública. Fuente: Yahoo Salud
Así lo ha asegurado el director del Departamento de Diagnóstico Molecular de Iviomics, Julio Martín, durante un encuentro organizado por esta entidad en Madrid para dar a conocer nuevas herramientas de cribado de alteraciones genéticas del feto "más eficaces y con menos riesgo".
De hecho, a lo largo del mismo han informado de la aparición de un nuevo test llamado 'Nace Plus' que cubre el 84 por ciento de todas las anomalías cromosómicas propias detectadas por la amniocentesis --que consiste en la extracción de líquido amniótico mediante una punción-- y que, en el caso del síndrome de Down, presenta una eficacia del 99,9 por ciento, con un índice de falsos positivos de apenas un 0,2 por ciento. "Virtualmente es imposible que falle", apunta este experto.
Esta eficacia es "importante", según ha añadido el doctor Antonio Requena, director médico del Grupo IVI, ya que en los últimos años se ha retrasado en España la edad de maternidad, lo que ha hecho que aumente el riesgo de alteraciones cromosómicas sea mayor.
De hecho, aunque el síndrome de Down da en uno de cada 700 embarazos, cuando la madre tiene más de 40 años el riesgo aumenta y puede darse en uno de cada 80 embarazos.
Otras alteraciones cromosómicas son el síndrome de Edwards (un caso por cada 8.000 embarazos) o el síndrome de Patau (uno cada 20.000 embarazos), trastornos cuyo riesgo de mortalidad durante el primer año de vida es del 90 por ciento
Para su diagnóstico precoz, durante el primer trimestre de embarazo se realizan diferentes pruebas no invasivas como las ecografías (ya que el análisis de los pliegos nucales o el tamaño de los huesos nasales puede advertir de un mayor riesgo de estos trastornos). Y en caso de que estas pruebas resulten positivas, y en función de la edad de la madre, se procede a la amniocentesis.
MENOS AMNIOCENTESIS, Y MENOS RIESGO DE ABORTO
"El problema de esta prueba es que es invasiva y esto hace que tenga un riesgo de aborto de entre un 0,5 y 1 por ciento", ha reconocido el doctor Antonio Requena, director médico del Grupo IVI.
Este hecho, apunta este experto, genera un "temor emocional" en la madre que hace que "haya casos en que, aunque se les recomiende, decidan no hacerse la prueba". Además, según añade, en más del 80 por ciento el resultado es positivo y no se detecta ningún riesgo, por lo que "acaban siendo innecesarias".
Por todo ello, la aparición de estos nuevos test no invasivos puede ser importante para reducir el uso de otras técnicas más seguras y mejorar el cribado de estos trastornos.
Además, este test puede hacerse en la semana 10 de embarazo (mientras que la amniocentesis se realiza entre la semana 13 y 15) y "en el futuro podría incluso detectar más anomalías hasta ofrecer el mapa genético completo del feto".
COMPLEMENTO PARA EL CRIBADO TRADICIONAL
Pese a todo, "la amniocentesis no se va a dejar de hacer, seguirá siendo necesaria", reconoce Julio Martín, quien sin embargo admite que estas nuevas pruebas suponen un complemento para el cribado no invasivo tradicional. Y la amniocentesis, por su parte, se podría seguir haciendo en aquellos casos en los que la detección de estas alteraciones no sea posible de otra forma.
Uno de los inconvenientes de estos nuevos test no invasivos es su alto coste, unos 800 euros actualmente, pero el director comercial del test 'Nace Plus' en España, Alfonso Sánchez, reconoce que a medida de que su uso se vaya extendiendo "también se logrará abaratar su coste".
De hecho, han informado de que la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) ya está analizando la eficacia de estas pruebas y la conveniencia de poder incluirlas en los protocolos de cribado prenatal para que, a partir de ahí, pueda usarse también en la sanidad pública. Fuente: Yahoo Salud
Organovo anuncia la posibilidad de imprimir tejido hepático humano en 3D (video)
Organovo Holdings, Inc., una empresa que diseña y crea tejido humano funcional ha anunciado en la Conferencia de Biología Experimental de este año, que ha desarrollado una técnica de impresión en 3D que es capaz de producir pequeñas muestras de tejido hepático humano. Ellos afirman que su nuevo proceso permite la impresión de tejido hepático en 500 micras de espesor, que asciende a 20 capas de células, que es capaz de producir colesterol y algunas de las enzimas producidas por el hígado natural. Las muestras de hígado producidas, dijo la compañía, puede ser utilizado por los investigadores que buscan probar la eficacia de nuevos fármacos destinados al tratamiento de enfermedades del hígado o para probar los efectos secundarios en el hígado de los medicamentos creados para otros fines.
Actualmente, las empresas que desarrollan medicamentos para tratar la enfermedad hepática deben confiar en las muestras de tejido en 2D, que la mayoría reconoce que no son óptimas. Por esa razón, muchos fármacos que pasan estas pruebas eventualmente fallan ensayos en pacientes vivos. Como resultado, las compañías farmacéuticas han estado ansiosas por encontrar un mejor reemplazo.
Y si bien este tipo de tejidos no generalmente producen algunas de las enzimas como hígados de reales, lo que permite a los investigadores ver el impacto que una droga ha, la mayoría no están cerca del nivel de un hígado-los bienes muestras también generalmente sólo viven durante un par de días. Por el contrario, las nuevas muestras impresas por Organovo, la empresa afirma, pueden vivir hasta cinco días o más.
Director de Tecnología de la empresa, Sharon Presnell explicó a los de la conferencia que el proceso de impresión 3D de Organovo implica imprimir dos tipos diferentes de células del hígado-hepatocitos y stellates-junto con el revestimiento de las células sanguíneas. El resultado es un tejido que la compañía afirma que se ve, se siente y en muchos aspectos, se comporta como tejido hepático humano real.
Dicen que puede producir P450 albúmina, colesterol y citocromo (enzimas que metabolizan los fármacos), y debido a que es mucho más adecuado para las pruebas de nuevos medicamentos. Añadió que el nuevo proceso de impresión 3D es un paso más hacia la creación de hígados humanos de tamaño completo para implantar en las personas para reemplazar a los que han fracasado, e incluso fue tan lejos como para predecir que esta tecnología va a suceder en su vida. Medical Press
Fármaco reduce la grasa mediante el bloqueo de vasos sanguíneos
Los investigadores han sabido por mucho tiempo que los tumores cancerosos crean colecciones de células sanguíneas anormales, el combustible que alimenta a esta enfermedad y lo mantiene en crecimiento. Ahora, los nuevos datos en un modelo animal sugiere que los vasos sanguíneos en el tejido graso de las personas obesas podrían proporcionar la misma finalidad y podría proporcionar la clave de una nueva forma para que las personas a perder peso.
Cuando los investigadores Jian-Wei Gu, Kristina L. Makey, Edmund Chinchar, Carissa Howie, y Lucio Miele, todos de la Universidad de Mississippi Medical Center, dieron a los ratones obesos un medicamento contra el cáncer que funciona al inhibir el crecimiento de los vasos sanguíneos, los ratones perdieron aproximadamente el 70 por ciento de su masa grasa.
El equipo discutirá un resumen de su estudio titulado “inhibidor de la angiogénesis, Sunitinib, reduce significativamente la masa de tejido adiposo en la dieta alta en grasas inducidos posmenopáusicas ratones obesos”, en la reunión de Biología Experimental 2013, que tendrá lugar 20 al 24 04 2013 en el Boston Convention & Exhibition Center, Boston, Massachusetts la presentación del cartel con el patrocinio de la American Physiological Society (APS), uno de los patrocinadores del evento.
Como los resultados se presentaron en una conferencia científica, deben ser considerados como preliminares, ya que no se han sometido al proceso de revisión que se llevó a cabo antes de que los datos sean publicados en una revista científica.
Después de este tratamiento, los investigadores encontraron que los ratones que recibieron sunitinib perdieron cantidades significativas de peso, con una pérdida media del 70 por ciento de la masa grasa. Sin embargo, señala Gu, su masa magra no se vio afectado.
Tanto los ratones que recibieron el fármaco por vía oral y los que recibieron inyecciones abdominales perdieron cantidades similares de grasa. Además de la pérdida de grasa, Sunitinib también parecía frenar el apetito de los animales, con los que recibieron el fármaco comer menos alimentos una vez que se completó el tratamiento, posiblemente un efecto secundario de la pérdida de la grasa y las hormonas que envía al cerebro para estimular la ingesta de alimentos, Gu explica.
Gu hace hincapié en que se necesita más investigación antes de que esta droga puede ser probado para perder peso humano. Porque existen muchas proteínas de la angiogénesis para diversos fines en todo el cuerpo, sunitinib puede provocar efectos fuera de la meta que no eran inmediatamente evidentes en los modelos de ratones, señala.
Además, él y sus colegas planean probar si esta droga también es eficaz con otros tipos de modelos animales de obesidad. Sin embargo, según el investigador, los resultados sugieren que sunitinib es una promesa para la reducción de la masa grasa.
“Esto podría ser una muy buena estrategia para el tratamiento de la obesidad, por lo menos en el corto plazo”, dice.
miércoles, 24 de abril de 2013
Nuevos estudios sobre el Aspartamo cancerígeno
El estudio mas extenso de la historia acerca de la incidencia del endulzante artificial Aspartamo en el riesgo de contraer cáncer arrojpó por resultado que una sola bebida "light" por día puede aumentar seriamente las posibilidades de contraer leucemia, mieloma múltiple y linfoma no-Hodgkin.
(U24) - Tan sólo un refresco o gaseosa "light" por día puede aumentar el riesgo de leucemia en hombres y mujeres, y mieloma múltiple y linfoma no-Hodgkin en los hombres, según nuevos resultados del estudio más largo de la historia que se ha llevado a cabo sobre el aspartamo como carcinógeno en humanos. Es importante destacar que este estudio es el más completo y a largo plazo jamás realizado sobre este tema, por lo que tiene más peso que otros estudios anteriores que parecían no mostrar ningún riesgo. Y perturbadamente, también puede abrir la puerta a nuevos hallazgos similares en otros tipos de cáncer en estudios futuros.
Para este estudio, los investigadores analizaron prospectivamente los datos del Nurses' Health Study y el Health Professionals Follow-Up Study durante un período de 22 años. Un total de 77.218 mujeres y 47.810 hombres se incluyeron en el análisis, para un total de 2.278.396 personas-año de datos.
Aparte de la magnitud, lo que hace este estudio superior a otros estudios anteriores es la minuciosidad con la que se evaluó la ingesta de aspartamo. Cada dos años, los participantes recibieron un cuestionario dietético detallado, y sus dietas fueron reevaluadas cada cuatro años. Los estudios previos que no han encontrado ningún vínculo con el cáncer sólo han evaluado la ingesta de aspartamo de los participantes en un momento en el tiempo, lo que podría ser una debilidad importante que afecta a su exactitud.
Un refresco de dieta al día aumenta el riesgo de leucemia, mieloma múltiple y linfomas no-Hodgkin
Los resultados combinados de este nuevo estudio muestran que sólo una lata de 12 onzas (35,5 cl) de soda de dieta diaria nos lleva a:
*42 por ciento mayor riesgo de leucemia en hombres y mujeres (análisis combinado)
*102 por ciento mayor riesgo de mieloma múltiple (sólo en hombres)
*31 por ciento mayor riesgo de linfoma no-Hodgkin (en los hombres solamente)
Estos resultados se basaron en modelos de riesgo relativo multivariable, todos en comparación con los participantes que no bebieron soda de dieta. Se desconoce porqué sólo los hombres que han bebido mayores cantidades de soda de dieta mostraron mayor riesgo de mieloma múltiple y linfoma no-Hodgkin. Tenga en cuenta que la soda de dieta es la mayor fuente dietética de aspartamo (por ahora) en los Estados Unidos cada año, los estadounidenses consumen cerca de 5.250 toneladas de aspartamo en total, de los cuales alrededor del 86 por ciento (4.500 toneladas) se encuentra en refrescos de dieta.
Este nuevo estudio muestra la importancia de la calidad de las investigaciones. La mayoría de los estudios anteriores que no muestran ninguna relación entre el aspartamo y el cáncer han sido criticados por ser demasiado cortos en duración y también inexactos en la evaluación a largo plazo de la ingesta de aspartamo. Este nuevo estudio resuelve estos dos problemas. El hecho de que también muestre una relación positiva con el cáncer no debería ser una sorpresa, ya que un anterior y mejor estudio de investigación en su clase realizado en animales (900 ratas durante sus vidas enteras naturales) mostraron resultados muy similares en el 2006: el aspartamo aumentó significativamente el riesgo de linfomas y leucemia, tanto en machos como en hembras.
Más preocupante es el seguimiento de un mega-estudio, que inició la exposición de aspartamo en ratas en la etapa fetal. El aumento de riesgos de linfoma y leucemia fueron confirmados, y esta vez las ratas hembras también mostraron un aumento significativo (mamario) de las tasas de cáncer. Esto plantea una pregunta crucial: ¿en un futuro, estudios de alta calidad descubrirán vinculaciones con otros tipos de cáncer en el que el aspartamo se vea implicado (cerebro, mama, próstata, etc)?.
Ahora hay más razones que nunca para evitar completamente el aspartamo en nuestra dieta diaria. Para los que son tentados a volver a los refrescos azucarados como una "saludable" alternativa, este estudio tuvo un resultado sorpresa: los hombres que consumen a diario uno o más refrescos azucarados vieron un aumento del 66 por ciento de linfoma no-Hodgkin (peor incluso que la soda de dieta).
(U24) - Tan sólo un refresco o gaseosa "light" por día puede aumentar el riesgo de leucemia en hombres y mujeres, y mieloma múltiple y linfoma no-Hodgkin en los hombres, según nuevos resultados del estudio más largo de la historia que se ha llevado a cabo sobre el aspartamo como carcinógeno en humanos. Es importante destacar que este estudio es el más completo y a largo plazo jamás realizado sobre este tema, por lo que tiene más peso que otros estudios anteriores que parecían no mostrar ningún riesgo. Y perturbadamente, también puede abrir la puerta a nuevos hallazgos similares en otros tipos de cáncer en estudios futuros.
Para este estudio, los investigadores analizaron prospectivamente los datos del Nurses' Health Study y el Health Professionals Follow-Up Study durante un período de 22 años. Un total de 77.218 mujeres y 47.810 hombres se incluyeron en el análisis, para un total de 2.278.396 personas-año de datos.
Aparte de la magnitud, lo que hace este estudio superior a otros estudios anteriores es la minuciosidad con la que se evaluó la ingesta de aspartamo. Cada dos años, los participantes recibieron un cuestionario dietético detallado, y sus dietas fueron reevaluadas cada cuatro años. Los estudios previos que no han encontrado ningún vínculo con el cáncer sólo han evaluado la ingesta de aspartamo de los participantes en un momento en el tiempo, lo que podría ser una debilidad importante que afecta a su exactitud.
Un refresco de dieta al día aumenta el riesgo de leucemia, mieloma múltiple y linfomas no-Hodgkin
Los resultados combinados de este nuevo estudio muestran que sólo una lata de 12 onzas (35,5 cl) de soda de dieta diaria nos lleva a:
*42 por ciento mayor riesgo de leucemia en hombres y mujeres (análisis combinado)
*102 por ciento mayor riesgo de mieloma múltiple (sólo en hombres)
*31 por ciento mayor riesgo de linfoma no-Hodgkin (en los hombres solamente)
Estos resultados se basaron en modelos de riesgo relativo multivariable, todos en comparación con los participantes que no bebieron soda de dieta. Se desconoce porqué sólo los hombres que han bebido mayores cantidades de soda de dieta mostraron mayor riesgo de mieloma múltiple y linfoma no-Hodgkin. Tenga en cuenta que la soda de dieta es la mayor fuente dietética de aspartamo (por ahora) en los Estados Unidos cada año, los estadounidenses consumen cerca de 5.250 toneladas de aspartamo en total, de los cuales alrededor del 86 por ciento (4.500 toneladas) se encuentra en refrescos de dieta.
Este nuevo estudio muestra la importancia de la calidad de las investigaciones. La mayoría de los estudios anteriores que no muestran ninguna relación entre el aspartamo y el cáncer han sido criticados por ser demasiado cortos en duración y también inexactos en la evaluación a largo plazo de la ingesta de aspartamo. Este nuevo estudio resuelve estos dos problemas. El hecho de que también muestre una relación positiva con el cáncer no debería ser una sorpresa, ya que un anterior y mejor estudio de investigación en su clase realizado en animales (900 ratas durante sus vidas enteras naturales) mostraron resultados muy similares en el 2006: el aspartamo aumentó significativamente el riesgo de linfomas y leucemia, tanto en machos como en hembras.
Más preocupante es el seguimiento de un mega-estudio, que inició la exposición de aspartamo en ratas en la etapa fetal. El aumento de riesgos de linfoma y leucemia fueron confirmados, y esta vez las ratas hembras también mostraron un aumento significativo (mamario) de las tasas de cáncer. Esto plantea una pregunta crucial: ¿en un futuro, estudios de alta calidad descubrirán vinculaciones con otros tipos de cáncer en el que el aspartamo se vea implicado (cerebro, mama, próstata, etc)?.
Ahora hay más razones que nunca para evitar completamente el aspartamo en nuestra dieta diaria. Para los que son tentados a volver a los refrescos azucarados como una "saludable" alternativa, este estudio tuvo un resultado sorpresa: los hombres que consumen a diario uno o más refrescos azucarados vieron un aumento del 66 por ciento de linfoma no-Hodgkin (peor incluso que la soda de dieta).
El agua, tu fuente de vida
El agua es el medio en el que se realizan todos los fenómenos bioquímicos que nos permiten y aseguran la vida. Por ello, cualquier desequilibrio del mismo puede repercutir en tu salud. ¿Qué cantidad de agua tienes que beber? ¿Cuánta debes eliminar? No esperes a tener sed para hidratarte.
El organismo necesita imprescindiblemente un adecuado aporte de agua, es decir entre 2 y 2,5 litros diarios. Esta cantidad de agua puede ser aportada mediante las bebidas ingeridas; bien sean agua, infusiones, zumos, caldos, etc. Pero, además, también puedes ingerir agua a través de prácticamente todos los alimentos o por la producida durante las reacciones químicas de transformación de los mismos. Es muy importante beber suficiente agua para evitar la deshidratación. Se recomienda beber ocho vasos de agua diaria. El agua no constituye una fuente de energía, por lo que no engorda.
Tipos de agua
El agua de manantial es aquella que procede de una fuente y, tras un proceso de potabiliación, son aptas para el consumo humano (no se le presupone efectos beneficiosos). Por otro lado, el agua mineral es aquella que procede de un manatial o de un yacimiento subterráneo, y que contiene propiedades beneficiosas para la salud (además de sales minerales). Dentro de esta última categoría podemos encontrar tres tipos de agua mineral: de mineralización débil, muy diurética y está indicada en el tratamiento de trastornos como la hipertensión y los cálculos renales; agua oligometálica, muy adecuada para el consumo diario y de mineralización fuerte, ideal para etapas en las que se necesita una mayor mineralización (en la época estival).
La importancia nutricional del agua radica en su contenido en elementos minerales, además de reponer las pérdidas de líquido del organismo. Deberíamos beber aun sin tener sed pues si una persona bebe solo cuando esta sedienta, ya se encuentra en la primera fase de la deshidratación. La perdida de sólo el 2 por ciento de agua puede afectar a la capacidad mental y al nivel de concentración.
¿Cuánta agua eliminas? ¿Cuánta agua ingieres?
Tipos de agua
El agua de manantial es aquella que procede de una fuente y, tras un proceso de potabiliación, son aptas para el consumo humano (no se le presupone efectos beneficiosos). Por otro lado, el agua mineral es aquella que procede de un manatial o de un yacimiento subterráneo, y que contiene propiedades beneficiosas para la salud (además de sales minerales). Dentro de esta última categoría podemos encontrar tres tipos de agua mineral: de mineralización débil, muy diurética y está indicada en el tratamiento de trastornos como la hipertensión y los cálculos renales; agua oligometálica, muy adecuada para el consumo diario y de mineralización fuerte, ideal para etapas en las que se necesita una mayor mineralización (en la época estival).
La importancia nutricional del agua radica en su contenido en elementos minerales, además de reponer las pérdidas de líquido del organismo. Deberíamos beber aun sin tener sed pues si una persona bebe solo cuando esta sedienta, ya se encuentra en la primera fase de la deshidratación. La perdida de sólo el 2 por ciento de agua puede afectar a la capacidad mental y al nivel de concentración.
¿Cuánta agua eliminas? ¿Cuánta agua ingieres?
Elimina | Ingiere |
Orina 1’4 litros | Agua y bebidas 1’0 litros |
Transpiración y perspiración 0’8 litros | Alimentos 1litros |
Heces 0’1 litros | Agua residual metabólica 0’3 litros |
Total eliminado 2’3 litros | Total ingresado 2’3 litros |
De terror: Patentan los genes que causan el cáncer de mamas y de útero
Myriad Genetics es una compañía de biotecnología estadounidense que descubrió y aisló los genes responsables del cáncer de mama y cáncer de útero. Ahora patentó esos genes y se los reserva para investigaciones por 20 años.
(U24) - Una compañía de biotecnología estadunidense, Myriad Genetics, descubrió y aisló los genes BRCA 1 y BRCA 2 asociados con cáncer intrauterino y de seno. El problema comenzó cuando Myriad patentó el descubrimiento, agenciándose 20 años de uso monopólico de tal gen para investigación, diagnóstico y tratamiento. Como es de esperarse, las protestas han llegado por montones.
Dejar pasar un gesto de este tipo sentaría un precedente importante: ¿puede una compañía privada afirmar que legalmente posee la propiedad sobre un gen que está en el cuerpo de cada ser humano? ¿Hay mucha distancia de eso a tener que pagar por saber qué es lo que ocurre dentro de nuestros propios cuerpos? Los opositores incluyen grupos de avanzada médica, premios Nobel y pacientes que afirman su derecho a tener una segunda opinión.
Y nadie niega los beneficios de las patentes: permiten que la gente que inventa cosas pueda beneficiarse económicamente por un tiempo de su invención. El problema es que estamos hablando de naturaleza, es decir, de algo que está ahí disponible para todos. Aunque Einstein tardara muchos años en entender que E=mc2, eso no lo autoriza a patentar una ley de la naturaleza; lo mismo ocurrió cuando Jonas Salk inventó la vacuna de la polio: cuando se le preguntó si patentaría la fórmula respondió sabiamente, "No hay patente... ¿podría alguien patentar el sol?
Pero el presidente de Myriad no está de acuerdo. Con un nombre que recuerda a otro célebre mafioso, Mark Capone explica que el trabajo de Myriad es importante porque se trata de encontrar los 2 genes que de manera hereditaria provocan cáncer uterino y de seno en una selva de 20 mil genes. El abogado de la compañía, Gregory Castanias, explica con una imagen apropiada que esto fue tan increíblemente difícil como encontrar un grano de arena escondido en el Empire State.
Nadie niega el valor de la investigación de Myriad; sin embargo, los genes humanos son productos de la naturaleza, y el copyright genético pondría a la naturaleza en el mismo lugar que los productos manufacturados por el hombre. Christopher Hansen, uno de los abogados que se enfrenta a la compañía, explica: "Lo que Myriad hizo es tomar una parte del cuerpo y sacarla del cuerpo. No es diferente que sacar un hígado fuera del cuerpo. Sólo porque fuiste la primera persona en sacar un hígado del cuerpo no quiere decir que puedas patentar un hígado."
Castanias revira diciendo que lo que hizo Myriad "no es diferente que permitir la patente de un bat de beisbol o una reja de hierro como una nueva invención", aunque la materia prima para esos productos provenga de un árbol o una piedra. Pero el argumento sigue siendo tramposo. El profesor de leyes Rochelle Dreyfuss de la Universidad de Nueva York afirma que, por más trabajo y dinero que Myriad invirtiera, el gen ya estaba ahí cuando lo encontraron, no que fuera creado y menos inventado por ellos:
"La estructura del gen, los elementos constitutivos del gen, la significación del gen, dónde comienza el gen, dónde termina el gen, todas ellas son decisiones que la naturaleza hizo. Myriad sólo descubrió el hecho de que la naturaleza tomó esas decisiones."
Por otra parte, hacer pruebas para ver si las personas tienen los genes BRCA 1 y BRCA 2 y si, por lo tanto, son candidatos a cáncer uterino o de seno, cuestan US$ 3 mil. Pero algunos expertos afirman que la prueba en realidad no cuesta más de US$ 200. ¿Por qué esta diferencia tan importante de precio al paciente? Capone afirma que su compañía sólo está tratando de recuperar la inversión puesta, una inversión de millones de dólares para encontrar dos pequeñísimos genes. Como si se tratara de una esgrima ética, Hansen revira: "Una patente no es la recompensa por un esfuerzo. Una patente es la recompensa por un invento. Y Myriad no inventó nada. El gen existe en el cuerpo. Todo lo que Myriad hizo fue hallarlo."
Si bien la medicina no se hace gratis y las investigaciones tienen altísimos costos, el hecho de que una compañía privada patente una parte (así sea microscópica) del cuerpo humano o de la naturaleza, hace que uno se pregunte sobre la ética detrás de la medicina moderna, y de las consecuencias que un precedente como este podría tener en futuras investigaciones. En lo que todos los involucrados están de acuerdo es en que este tipo de investigaciones permitirán avanzar hacia un nuevo nivel en la medicina y la ciencia, permitiendo en un futuro próximo diagnósticos personalizados según las pequeñas diferencias genéticas entre poblaciones y personas individuales. El futuro de este caso, sea cual sea su resultado, será histórico.
Después de todo, si se permite el juego de palabras, no hay genética sin ética.
(U24) - Una compañía de biotecnología estadunidense, Myriad Genetics, descubrió y aisló los genes BRCA 1 y BRCA 2 asociados con cáncer intrauterino y de seno. El problema comenzó cuando Myriad patentó el descubrimiento, agenciándose 20 años de uso monopólico de tal gen para investigación, diagnóstico y tratamiento. Como es de esperarse, las protestas han llegado por montones.
Dejar pasar un gesto de este tipo sentaría un precedente importante: ¿puede una compañía privada afirmar que legalmente posee la propiedad sobre un gen que está en el cuerpo de cada ser humano? ¿Hay mucha distancia de eso a tener que pagar por saber qué es lo que ocurre dentro de nuestros propios cuerpos? Los opositores incluyen grupos de avanzada médica, premios Nobel y pacientes que afirman su derecho a tener una segunda opinión.
Y nadie niega los beneficios de las patentes: permiten que la gente que inventa cosas pueda beneficiarse económicamente por un tiempo de su invención. El problema es que estamos hablando de naturaleza, es decir, de algo que está ahí disponible para todos. Aunque Einstein tardara muchos años en entender que E=mc2, eso no lo autoriza a patentar una ley de la naturaleza; lo mismo ocurrió cuando Jonas Salk inventó la vacuna de la polio: cuando se le preguntó si patentaría la fórmula respondió sabiamente, "No hay patente... ¿podría alguien patentar el sol?
Pero el presidente de Myriad no está de acuerdo. Con un nombre que recuerda a otro célebre mafioso, Mark Capone explica que el trabajo de Myriad es importante porque se trata de encontrar los 2 genes que de manera hereditaria provocan cáncer uterino y de seno en una selva de 20 mil genes. El abogado de la compañía, Gregory Castanias, explica con una imagen apropiada que esto fue tan increíblemente difícil como encontrar un grano de arena escondido en el Empire State.
Nadie niega el valor de la investigación de Myriad; sin embargo, los genes humanos son productos de la naturaleza, y el copyright genético pondría a la naturaleza en el mismo lugar que los productos manufacturados por el hombre. Christopher Hansen, uno de los abogados que se enfrenta a la compañía, explica: "Lo que Myriad hizo es tomar una parte del cuerpo y sacarla del cuerpo. No es diferente que sacar un hígado fuera del cuerpo. Sólo porque fuiste la primera persona en sacar un hígado del cuerpo no quiere decir que puedas patentar un hígado."
Castanias revira diciendo que lo que hizo Myriad "no es diferente que permitir la patente de un bat de beisbol o una reja de hierro como una nueva invención", aunque la materia prima para esos productos provenga de un árbol o una piedra. Pero el argumento sigue siendo tramposo. El profesor de leyes Rochelle Dreyfuss de la Universidad de Nueva York afirma que, por más trabajo y dinero que Myriad invirtiera, el gen ya estaba ahí cuando lo encontraron, no que fuera creado y menos inventado por ellos:
"La estructura del gen, los elementos constitutivos del gen, la significación del gen, dónde comienza el gen, dónde termina el gen, todas ellas son decisiones que la naturaleza hizo. Myriad sólo descubrió el hecho de que la naturaleza tomó esas decisiones."
Por otra parte, hacer pruebas para ver si las personas tienen los genes BRCA 1 y BRCA 2 y si, por lo tanto, son candidatos a cáncer uterino o de seno, cuestan US$ 3 mil. Pero algunos expertos afirman que la prueba en realidad no cuesta más de US$ 200. ¿Por qué esta diferencia tan importante de precio al paciente? Capone afirma que su compañía sólo está tratando de recuperar la inversión puesta, una inversión de millones de dólares para encontrar dos pequeñísimos genes. Como si se tratara de una esgrima ética, Hansen revira: "Una patente no es la recompensa por un esfuerzo. Una patente es la recompensa por un invento. Y Myriad no inventó nada. El gen existe en el cuerpo. Todo lo que Myriad hizo fue hallarlo."
Si bien la medicina no se hace gratis y las investigaciones tienen altísimos costos, el hecho de que una compañía privada patente una parte (así sea microscópica) del cuerpo humano o de la naturaleza, hace que uno se pregunte sobre la ética detrás de la medicina moderna, y de las consecuencias que un precedente como este podría tener en futuras investigaciones. En lo que todos los involucrados están de acuerdo es en que este tipo de investigaciones permitirán avanzar hacia un nuevo nivel en la medicina y la ciencia, permitiendo en un futuro próximo diagnósticos personalizados según las pequeñas diferencias genéticas entre poblaciones y personas individuales. El futuro de este caso, sea cual sea su resultado, será histórico.
Después de todo, si se permite el juego de palabras, no hay genética sin ética.
La fibra como barrera contra el ictus
La fibra alimentaria desempeña funciones fisiológicas importantes para el organismo. Sus beneficios han sido ampliamente estudiados y siguen siendo tema de investigación. Un estudio reciente asocia su consumo con la reducción del riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
La fibra regula la función intestinal, mejora los niveles de glucosa en sangre y los perfiles de lípidos en la sangre, además produce un efecto saciante que contribuye al control del peso. Estudios relacionan su consumo con la prevención de enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la hipertensión, entre otras patologías.
Una investigación reciente, publicada en Stroke: Journal of the American Heart Association concluye que su ingesta reduce del riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular por primera vez. El grupo de investigadores, encabezado por la Dra. Diane Threapleton, de la Universidad de Leeds (Reino Unido), investigaron bases de datos sobre estudios que relacionaran el consumo de fibra y la incidencia del primer accidente cerebrovascular hemorrágico o isquémico. En total, 8 estudios realizados en Estados Unidos, el norte de Europa, Australia y Japón, y publicados entre enero de 1990 y mayo de 2012, reunieron los criterios de inclusión.
Los resultados apuntaron a que cada aumento de 7 gramos en la ingesta total diaria de fibra se asociaba con una disminución del 7 por ciento en el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular por primera vez. En general, los hallazgos apoyan las recomendaciones dietéticas para aumentar la ingesta de fibra dietética total, ya que no se encontró una asociación entre la fibra soluble y el riesgo de accidente cerebrovascular y no había suficientes datos sobre la insoluble para sacar conclusiones.
Según los autores, resulta necesario realizar futuros estudios para centrarse en el tipo de fibra y para examinar por separado el riesgo de accidentes cerebrovasculares isquémicos y hemorrágicos.
Súmala a diario a tu dieta
La fibra está presente en las frutas, verduras, semillas y legumbres. Hay que diferenciar los tipos de fibra que existen: la insoluble (que no se disuelve en agua) y la soluble (que sí se disuelve). Ambas son beneficiosas para la salud. Las solubles podemos encontrarlas en manzanas, naranjas, zanahorias, brócoli y cebollas. También en el salvado de avena, cebada, nueces, almendras, avellanas, y legumbres. Las insolubles están presentes en la parte externa de semillas y granos, salvado de trigo, maíz, cereales integrales, en las cáscaras de las manzanas y peras, en la parte blanca de las frutas cítricas y en las legumbres.
En nuestro apartado dedicado a la fibra encontrarás información sobre el contenido de fibra por cada 100 gramos de alimento, así como la función que cumplen los dos tipos de fibra en el organismo.
¿Cuánta fibra consumir?
Los expertos recomiendan una ingesta diaria de 25-30 gramos, cantidad que encontraremos fácilmente en una dieta que incluya varios alimentos de origen vegetal. Ten en cuenta los siguientes consejos:
Come a diario frutas enteras, y verduras, mejor si son crudas o poco cocidas. Recuerda que la ingesta recomendada es de más de dos raciones al día (150-200 g por ración, siendo una de ellas en forma de preparación cruda).
Consume de 2 a 4 raciones de legumbres a la semana.
Decántate por los cereales integrales, tenlo en cuenta esto también cuando compres el pan.
La fibra regula la función intestinal, mejora los niveles de glucosa en sangre y los perfiles de lípidos en la sangre, además produce un efecto saciante que contribuye al control del peso. Estudios relacionan su consumo con la prevención de enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la hipertensión, entre otras patologías.
Una investigación reciente, publicada en Stroke: Journal of the American Heart Association concluye que su ingesta reduce del riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular por primera vez. El grupo de investigadores, encabezado por la Dra. Diane Threapleton, de la Universidad de Leeds (Reino Unido), investigaron bases de datos sobre estudios que relacionaran el consumo de fibra y la incidencia del primer accidente cerebrovascular hemorrágico o isquémico. En total, 8 estudios realizados en Estados Unidos, el norte de Europa, Australia y Japón, y publicados entre enero de 1990 y mayo de 2012, reunieron los criterios de inclusión.
Los resultados apuntaron a que cada aumento de 7 gramos en la ingesta total diaria de fibra se asociaba con una disminución del 7 por ciento en el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular por primera vez. En general, los hallazgos apoyan las recomendaciones dietéticas para aumentar la ingesta de fibra dietética total, ya que no se encontró una asociación entre la fibra soluble y el riesgo de accidente cerebrovascular y no había suficientes datos sobre la insoluble para sacar conclusiones.
Según los autores, resulta necesario realizar futuros estudios para centrarse en el tipo de fibra y para examinar por separado el riesgo de accidentes cerebrovasculares isquémicos y hemorrágicos.
Súmala a diario a tu dieta
La fibra está presente en las frutas, verduras, semillas y legumbres. Hay que diferenciar los tipos de fibra que existen: la insoluble (que no se disuelve en agua) y la soluble (que sí se disuelve). Ambas son beneficiosas para la salud. Las solubles podemos encontrarlas en manzanas, naranjas, zanahorias, brócoli y cebollas. También en el salvado de avena, cebada, nueces, almendras, avellanas, y legumbres. Las insolubles están presentes en la parte externa de semillas y granos, salvado de trigo, maíz, cereales integrales, en las cáscaras de las manzanas y peras, en la parte blanca de las frutas cítricas y en las legumbres.
En nuestro apartado dedicado a la fibra encontrarás información sobre el contenido de fibra por cada 100 gramos de alimento, así como la función que cumplen los dos tipos de fibra en el organismo.
¿Cuánta fibra consumir?
Los expertos recomiendan una ingesta diaria de 25-30 gramos, cantidad que encontraremos fácilmente en una dieta que incluya varios alimentos de origen vegetal. Ten en cuenta los siguientes consejos:
Come a diario frutas enteras, y verduras, mejor si son crudas o poco cocidas. Recuerda que la ingesta recomendada es de más de dos raciones al día (150-200 g por ración, siendo una de ellas en forma de preparación cruda).
Consume de 2 a 4 raciones de legumbres a la semana.
Decántate por los cereales integrales, tenlo en cuenta esto también cuando compres el pan.
Vínculos afectivos y recreaciones previenen males mentales
La presencia de problemas psicológicos está latente en cualquier persona; por ello, es recomendable crear vínculos afectivos con la familia, los amigos y la pareja, que es uno de los factores de protección para alcanzar bienestar y calidad de vida, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
Las unidades deportivas, centros vacacionales, parques, etc., son espacios recreativos donde se realizan diversas actividades como deporte, aprendizaje de habilidades y conocimientos, que también son acciones que previenen enfermedades mentales o disminuyen el riesgo de manifestarlas.
El jefe de Departamento Clínico del Hospital Regional de Psiquiatría "Doctor Héctor Tovar Acosta", Alejandro Córdova Castañeda, explicó que la salud mental es el bienestar que involucra las acciones de pensar, sentir y actuar, que garantizan a la persona una calidad de vida satisfactoria y las tres afecciones psicológicas más frecuentes son: los trastornos por consumo de sustancias, la ansiedad y la depresión.
El psiquiatra destacó que es común que un paciente depresivo no busque atención, incluso puede tardar entre tres y siete años en percatarse o aceptar su estado, por ello, es importante que familiares y amigos cercanos a la persona detecten cambios de ánimo y lo motiven a recibir tratamiento con profesionales.
Para evitar consecuencias graves y lograr superar cualquier padecimiento mental, dijo que es importante acudir oportunamente por atención médica para restablecer sus actividades en el menor tiempo posible, mediante tratamientos con fármacos y apoyo psicológico que coadyuvan en la superación del problema.
El especialista consideró que la depresión es un problema de salud pública que se puede presentar en cualquier edad, no obstante, es entre los 25 y 50 años de edad cuando hay mayor riesgo de manifestar este mal, que tiene su origen en causas psicológicas, sociales o biológicas.
Córdova Castañeda dijo que existen criterios que facilitan el diagnóstico de la depresión, entre ellos la pérdida del interés en actividades, alteraciones del sueño, principalmente insomnio, aumento o disminución de peso corporal por variaciones en el apetito, inhibición de la respuesta sexual, apatía, sentimientos de culpa, minusvalía, autodevaluación, autorreproche, desesperanza y tendencias suicidas. Fuente: Terra
Las unidades deportivas, centros vacacionales, parques, etc., son espacios recreativos donde se realizan diversas actividades como deporte, aprendizaje de habilidades y conocimientos, que también son acciones que previenen enfermedades mentales o disminuyen el riesgo de manifestarlas.
El jefe de Departamento Clínico del Hospital Regional de Psiquiatría "Doctor Héctor Tovar Acosta", Alejandro Córdova Castañeda, explicó que la salud mental es el bienestar que involucra las acciones de pensar, sentir y actuar, que garantizan a la persona una calidad de vida satisfactoria y las tres afecciones psicológicas más frecuentes son: los trastornos por consumo de sustancias, la ansiedad y la depresión.
El psiquiatra destacó que es común que un paciente depresivo no busque atención, incluso puede tardar entre tres y siete años en percatarse o aceptar su estado, por ello, es importante que familiares y amigos cercanos a la persona detecten cambios de ánimo y lo motiven a recibir tratamiento con profesionales.
Para evitar consecuencias graves y lograr superar cualquier padecimiento mental, dijo que es importante acudir oportunamente por atención médica para restablecer sus actividades en el menor tiempo posible, mediante tratamientos con fármacos y apoyo psicológico que coadyuvan en la superación del problema.
El especialista consideró que la depresión es un problema de salud pública que se puede presentar en cualquier edad, no obstante, es entre los 25 y 50 años de edad cuando hay mayor riesgo de manifestar este mal, que tiene su origen en causas psicológicas, sociales o biológicas.
Córdova Castañeda dijo que existen criterios que facilitan el diagnóstico de la depresión, entre ellos la pérdida del interés en actividades, alteraciones del sueño, principalmente insomnio, aumento o disminución de peso corporal por variaciones en el apetito, inhibición de la respuesta sexual, apatía, sentimientos de culpa, minusvalía, autodevaluación, autorreproche, desesperanza y tendencias suicidas. Fuente: Terra
martes, 23 de abril de 2013
Catalunya tiene más de 1.600 viviendas públicas vacías
La mayoría de renuncias se deben "a reagrupaciones familiares y al retorno a los países de origen de las personas, según el conseller Vila
Barcelona. (EP).- La Agencia de la Vivienda de Cataluña (AHC) tenía a 1 enero de este año 1.614 viviendas de alquiler vacías del total de 14.254 que gestiona, al tiempo que en 2011 y 2012 registró 1.104 renuncias sobre la adjudicación de pisos, según ha informado este martes en el Boletín Oficial del Parlament el conseller de Territori i Sostenibilitat de la Generalitat, Santi Vila.
En respuesta a preguntas del grupo de ICV-EUiA del parque público de vivienda, ha explicado que, según lo que han relatado los propios adjudicatarios, la mayoría de renuncias se deben "a reagrupaciones familiares y al retorno a los países de origen de las personas, y no a la dificultad para pagar las rentas de los alquileres".
La Agencia registró en 2012 un total de siete resoluciones de compraventas y se iniciaron 149 expedientes de desahucio "por falta de pago y por precario", frente a los 136 del año anterior -cuando se resolvió la compraventa de cinco viviendas- y a los 210 de 2010.
El número de viviendas del parque público que cambiaron el régimen de compraventa al de alquiler o alquiler con opción de compra durante 2011 y 2012 fueron 1.171, y el número de viviendas en proceso de adjudicación a 1 de enero de este año era de 1.404.
El conseller ha precisado que el número de viviendas ocupadas de forma irregular en 2011 y 2012 ascendió a 185, y que en el mismo periodo la Agencia cedió 123 pisos a entidades sociales y asistenciales, así como 36 viviendas a ayuntamientos para destinarlas a alojamientos sociales, frente a las 32 que se cedieron en 2010 a cuatro entidades y a 28 ayuntamientos.
El Gobierno catalán anunció este lunes su intención de gravar con un impuesto las viviendas vacías de bancos y promotores inmobiliarios en los municipios donde haya una demanda de alquiler acreditada, medida que en ningún caso afectará a los particulares y que se integrará en la ley de acompañamiento de Presupuestos de este 2013 para penalizar la desocupación injustificada de los inmuebles y estimular el alquiler. LaVanguardia
En respuesta a preguntas del grupo de ICV-EUiA del parque público de vivienda, ha explicado que, según lo que han relatado los propios adjudicatarios, la mayoría de renuncias se deben "a reagrupaciones familiares y al retorno a los países de origen de las personas, y no a la dificultad para pagar las rentas de los alquileres".
La Agencia registró en 2012 un total de siete resoluciones de compraventas y se iniciaron 149 expedientes de desahucio "por falta de pago y por precario", frente a los 136 del año anterior -cuando se resolvió la compraventa de cinco viviendas- y a los 210 de 2010.
El número de viviendas del parque público que cambiaron el régimen de compraventa al de alquiler o alquiler con opción de compra durante 2011 y 2012 fueron 1.171, y el número de viviendas en proceso de adjudicación a 1 de enero de este año era de 1.404.
El conseller ha precisado que el número de viviendas ocupadas de forma irregular en 2011 y 2012 ascendió a 185, y que en el mismo periodo la Agencia cedió 123 pisos a entidades sociales y asistenciales, así como 36 viviendas a ayuntamientos para destinarlas a alojamientos sociales, frente a las 32 que se cedieron en 2010 a cuatro entidades y a 28 ayuntamientos.
El Gobierno catalán anunció este lunes su intención de gravar con un impuesto las viviendas vacías de bancos y promotores inmobiliarios en los municipios donde haya una demanda de alquiler acreditada, medida que en ningún caso afectará a los particulares y que se integrará en la ley de acompañamiento de Presupuestos de este 2013 para penalizar la desocupación injustificada de los inmuebles y estimular el alquiler. LaVanguardia
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